BlogHide Resteemsabdelhakstm (25)in steem • 7 years agosteemCreated with Sketch.نصائح عن كمال الأجسامSeven years of practice for sport. تقيم لهذا الشخصabdelhakstm (25)in steem • 7 years agosteemCreated with Sketch.نصائح عن كمال الأجسامأخطاء يقع فيها المبتدئون في عالم كمال الأجسام، خاصة هؤلاء الذين يريدون الحصول على نتائج سريعة. كأي متدرب جديد، تدخل بحماس على التمارين الرياضة المختلفة بهدف الحصول على عضلات في أسرع وقت، ولكن…abdelhakstm (25)in fitness • 7 years agosteemCreated with Sketch.نصائح عن كمال الأجسامللحصول على جسم جذاب : بالاضافة الى التمارين يجب اتباع أساسيات مهمةكالتالي تناول موزة واحدة في اليوم على الأقل تناول المكسرات كلما شعرت بالجوع خاصة بين الوجبات تناول الفواكه بدل عصرها الاكل…