BlogHide Resteemsadasatviera (25)in entrenamientos • 7 years agoEntrenamiento de Fuerza: Parámetros para una ganancia muscular óptimaPara poder ganar masa muscular, primero hay que comprender que se necesita una demanda. Para ello debemos suponer al organismo a un estrés (entrenamiento), así es como el organismo se adapta y…