BlogHide Resteemsappa396 (64)in kr • 10 months ago2024/2/6(화) 아잔브람-하루 1분 마음챙김자연스러운 삶의 본성은 스스로 생활에 정착하고 균형을 찾는 것입니다. 스스로에 대한 고정관념이 없으면 어떤 상황이든 적응할 수 있습니다. 당신이 사라지고 텅 비게 되면 좁은 오솔길도 다중 차선 고속도로만큼 넓어집니다. 가장 좋은 관계는 평화로운 관계입니다. 가장 좋은 책은 평화의 책입니다. 가장 좋은 음악은 침묵의…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/2/5(월) 아잔브람-하루 1분 마음챙김인생은 예상치 못한 순간의 흐름입니다. 심리적 장애가 무엇이든 그것은 잠시 동안 지속될 뿐입니다. 하지만 당신의 마음에서 울리도록 한다면, 오랫동안 계속될 것입니다. 우리는 우리 스스로가 만든 관념의 포로입니다. 지옥은 문이 열려 있는 곳입니다. 당신은 죄의식 때문에 자신을 스스로 그곳으로 보냅니다. 만약, 사랑과 용서가 무엇을…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/2/3(토) 아잔브람-하루 1분 마음챙김사람의 본성은 원래 움직이지 않습니다. 그것은 욕망의 바람 때문에 움직입니다. 명상은 더 많은 것을 가지는 것이 아니라, 소유물들을 내려놓고 더 자유로워지는 것에 관한 것입니다. 당신이 더 많은 것을 원할 때, 당신은 이미 가지고 있는 것을 즐길 수 없습니다. 우리는 우리의 번뇌와 싸우지 않고 그것들을 이해해야 합니다. 그리고…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/2/2(금) 생각 메트릭스에서 벗어나기매순간 태어나고 매순간 죽는, 내 몸은 원래 없다. 산다는건.. 나라고 여겼던 건 몽땅 다 생각이었음을 아는것, 이런 생각을 붙잡으면 내 몸은 이렇게 움직이고 저런 생각을 붙잡으면 내 몸은 저렇게 움직인다. 내 몸은 늘 지금 이자리에서 움직일뿐이다. 내 몸의 주인이 떠올려주는 생각대로 내 몸은 움직인다. 내 몸으로 내가 하는건 없다. 그동안…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/2/1(목) 아잔브람-하루 1분 마음챙김당신에게 필요한 것은 친절함입니다. 기쁨은 당신의 관심을 그 대상에 고정시키는 접착제 입니다. 즐거움, 기쁨, 그리고 지혜의 힘은 위대한 마음 챙김이 일어나게 합니다. 더 많은 일을 하고, 더 많은 노력을 할수록, 마음은 더 많이 지치게 됩니다. 방하착, 그 생각마저 내려놓으세요. 올바른 정진은 멈추고, 자제하고…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/31(수) 습관해고평생을 걱정하며 살았으면서도 아직도 모자라나 스멀스멀 거린다. 긴 세월을 놓고 뒤돌아보면 모든게 즐거움도 괴로움도, 즐거움 괴로움이 아니라 단지 경험일뿐이었음을 좋아도 가고 싫어도 가는것을... 늦기전에 빨리 집으로 가자appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/30(화) 아잔브람-하루 1분 마음챙김비극적인 일이 있을 때마다 그것은 우리에게 베풀고, 도와주고, 봉사할 관심과 기회를 줍니다. 당신이 무엇을 하든지 항상 행복과 기쁨을 넣으세요. 친절의 작은 행위는 사실 거대합니다. 그것은 당신과 다른 사람 모두를 행복하게 만듭니다. 이것을 우리는 즉각적인 인과응보의 보상이라고 합니다. 가치는 당신 미래의 삶에 저장하는 것이…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/29(월) 아침을 여는 밝은 해날이 밝아온다. 해는 다시 떠오르고 새로운 하루가 시작 됩니다...appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/28(일) 아잔브람-하루 1분 마음챙김좋은 시간을 보내고 싶다면 은혜를 베푸세요. 사랑은 우리 자신과 다른 사람들, 그리고 인생의 불완전함을 포용하는 능력입니다. 잘못을 찾으려는 마음 대신, 감사할 줄 아는 아름다운 태도를 기르세요. 당신이 무엇에 가치를 두고, 무엇을 생각하는지가 중요합니다. 그로 인해 발전하고 성장할 것입니다. 정원의 꽃에 물을 주십시오.…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/27(토) 아잔브람-하루 1분 마음챙김당신이 다른 사람 때문에 짜증이 나는 것처럼, 그들 또한 당신 때문에 짜증이 난다는 것을 이해하십시오. 사람의 가장 큰 선물 중 하나는 죽음을 허락해 주는 것입니다. 그것은 사랑하는 사람을 마침내 자유롭게 해주는 선물입니다. 처벌이 있을 때, 진실은 숨겨집니다. 용서가 있을 때, 오직 그때만 진실이 드러납니다. 당신이 불법을…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/26(금) 아잔브람-하루 1분 마음챙김당신이 선택을 했으면 그냥 그대로 나아가십시오. 과거를 되돌아보지 마세요. 과거는 생각일 뿐 돌아가는 것은 불가능합니다. 경영자가 되는 데 있어 가장 어려운 일은 사람들이 실수를 할 때 이를 허용해 주는 것입니다. 관계는 도자기처럼 깨지기 쉽다는 것을 이해하는 것이 우리가 서로를 돌봐야 하는 이유입니다. 단어만 '씹어먹는' 철학…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/25(목) 아잔브람-하루 1분 마음챙김그들이 기억하는 것은 고인의 부나 권력이 아니라 고인의 친절입니다. 모든 사람은 자신의 노후에 대한 책임을 져야 합니다. 다른 사람에게 그 책임을 부여하는 것은 위험합니다. 몸을 버리고 죽음을 경험할 때가 되면, 진리의 가르침을 받은 사람은 우아하게 내려놓을 수 있습니다. 행복은 명상에 있어서 중요한 것입니다. 만약 당신이 명상에서…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/24(수) 아잔브람-하루 1분 마음챙김생각은 종종 우리가 진실과 사물의 본질을 보는 것을 방해합니다. 우리가 모든 현상의 발생과 종말을 온전히 이해하면, 인생이 줄 수 있는 최악의 상황을 경험해도 흔들리지 않습니다. 행복을 붙잡는 것은 고통을 붙잡는 것과 같습니다. 훌륭한 스승이 되는 목적은 빨리 제자를 졸업시키는 것이지, 더 많은 제자를 만드는 것이 아닙니다.…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/23(화) 아잔브람-하루 1분 마음챙김죽는 그 순간까지 수행을 합니다. 행복은 결코 손닿을 수 없는 먼 곳에 있지 않습니다. 단지 우리의 깨달음의 마음과 자비와 연민을 키운다면 무엇에든 도달할 수 있습니다. 부처님께서는 당신이 행복이라고 부여잡은 것들은 고통이라고 말씀하셨습니다. 당신이 무언가를 원하는 것이 정말 고통이라는 것을 분명히 이해한다면, 당신은 원하는 것을…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/22(월) 아잔브람-하루 1분 마음챙김자기망상의 두 가지 유형: 스스로를 "행동하는 사람"으로 받아들이거나 스스로를 "이해하는 사람"으로 받아들입니다. 모든것이 사라질 것입니다. 그것은 단지 자연의 섭리입니다. 자신에게 물어보십시오. 당신은 노년기, 질병, 죽음에 대비하고 있습니까? 행복과 고요함, 평화의 상태로 이끄는 것은 그것이 무엇이든 올바른 것입니다. 교훈을…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/21(일) 아잔브람-하루 1분 마음챙김우리는 훈장을 받거나 성취를 하기 위해 명상하지 않습니다. 또한 친구들에게 말할 수 있는 무언가를 이루려고 애쓰는 것도 아닙니다. 이것으로 충분합니다. 나는 지금 이 순간, 여기에 있기를 원합니다. 자아감각의 소멸은 우리가 말하는 무아를 의미합니다. 참된 믿음은 고통을 끝낼 수 있다는 믿음이고, 이것이 성공할 수 있다는…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/20(토) 아잔브람-하루 1분 마음챙김하나의 일이 끝나면, 기억 속에서 빨리 지워 버리세요. 한 가지가 또 다른 것과 섞이지 않도록 하십시오. 금방 행복하고 금방 또 불행해지는 것은 단지 느낌의 세계일 뿐입니다. 완전 불변한 행복은 얻을 수 없습니다. 당신이 지루하고 싫증난다면, 스스로에게 "지루함이란 무엇인가?" 물어보고 살펴보세요. 지루함을 회피하지 말고 이해하려고…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/18(목) 아잔브람-하루 1분 마음챙김불교를 실천하는 진정한 목적은 더 많은 것을 얻기 위해서가 아니라 모든 것을 내려놓기 위해서입니다. 가끔 일이 잘못될 수도 있다는 점을 받아들이십시오. 인생을 깊이 생각해 보면, 당신이 인생을 완전히 통제할 수 없다는 것을 깨닫게 됩니다. 그리고 통제할 수 없는 것은 당신의 일이 아닙니다. 대지처럼 되십시오. 사람들이 무슨 말을…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/18(목) 아잔브람-하루 1분 마음챙김가장 높은 수준의 행복인 열반은 모든 감각적 욕망, 분노, 미혹이 완전히 종결되는 것입니다. 완전한 깨달음은 다시는 자아가 있다는 관점을 갖지 않으며, 나의 관점에서 인식하거나, 그 어떤 것도 나, 나의 것, 또는 자아라고 생각하지 않는 것을 의미합니다. 우리가 서서히 내려놓게 되면, 행복은 서서히 증가합니다. 인간으로 태어나는…appa396 (64)in kr • 10 months ago2024/1/16(화) 아잔브람-하루 1분 마음챙김인생은 완벽하지 않으며 해야 할 일은 결코 끝나지 않습니다. 내려놓는 것은 불완전함 속에서 조용히 앉아 마음을 쉬게 하는 용기를 갖는 것입니다. 내려놓음에서 나온 행복은 상쾌하고 오래 지속됩니다. 그것은 진정한 자유의 의미와 관련이 있습니다. 화가 났을 때는, 세상의 잘못된 점만 볼 수 있습니다. 사물을 진실로 보는 것은 많은…
