BlogHide Resteemsavalogo (45)in kr • 3 years ago사진이 올라가질 않군요 ㅠ이런 사진 업로드가 계속 에러네요~ 봄날 이쁜 꽃 사진 많이 찍고, 썰렁하게 글만 올립니당 ㅋㅋㅋㅋ #krsuccess #life #dblog #kravalogo (45)in kr • 3 years ago사진 찍는 걸 아는 것인지?요 갈매기 사진 찍히는 걸 아는 것인지 얌전히 어딘가를 바라보고 있네요.^^ 소래에 해산물을 사러 들렀다가 한 컷 찍었답니당~ #krsuccess #dblog #life #kravalogo (45)in kr • 3 years ago숙부쟁이 한식~경주에 출장갔다가 선배님이 맛있는 한식을 사주었네요^^ 다 먹고 디저트만 찍었네요 ㅋㅋ #krsuccess #dblog #zzan #kr #kfoodavalogo (45)in kr • 3 years ago큐브스테이크지방에 갔다가 우연히 파스타 & 스테이크 가게에 들렀는데 큐브스테이크 맛이 괜찮습니다~ #krsuccess #dblog #life #zzanavalogo (45)in kr • 3 years ago주변이 어두우니 별이 보이네요도시의 불빛에 대하여 평소 생각해 본적이 그리 많지 않지만, 이곳 산사에 와서 보니 정말 칠흑같이 어두운 밤하늘에 반짝이는 별이 너무 아름답네요. 마을 사람들은 별도 달도 아름답지만, 비가 내리지 않아서 가무는 날씨를 걱정하는 듯 합니다. 역시 농사 때문일까요. 그래서 대상에 대한 인식은 언제나 상대적인 것인가 봅니다. 일하러 왔다가 잠시 힐링하고…avalogo (45)in kr • 3 years ago커피그라인더가 많은 커피집~오~ 들어가면서 놀랐습니다. 이렇게 많은 커피그라인더를 수집한 주인장이 대단하군요^^ 그 앞에 떡 하니 있는 저 한 아름의 안개꽃,,,,, 정말 예뻐요. 봄이네요~~ #krsuccess #dblog #sct #kr #life #coffeeavalogo (45)in kr • 3 years ago피곤할때는 가끔씩 알콜을~일이 너무 많을 때는 가끔씩 독한 술이 마시고 싶어지네요. 월요일부터 ㅎㅎ 한잔은 콜라를 섞어 마시니 달달한 맛과 위스키 향이 적절히 좋습니다. 내일도 화이팅입니다. #krsuccess #life #sct #dblog #kravalogo (45)in kr • 3 years ago달라진 방역 지침코로나 방역 지침이 달라졌다. 60세이상, 50세 기저질환자는 집중관리 대상에 속하고 나머지는 일반관리군에 속한다. 이제까지의 코로나 방역의 기조와 달라진 이유는 백신접종을 마친 사람들이 오미크론에 걸려도 중증으로 가는 경우가 적기때문이라고 한다. 따라서 일반관리군은 코로나에 걸렸을 경우 동네 병의원에서 비대면 진료를 통해 약을 처방받고 집에서 7일…avalogo (45)in kr • 3 years ago봄의 냄새가 나는 밤~날씨는 여전히 춥지만 봄의 냄새가 올라온다. ^^ 후각이 발달한 것인지 느낌이 그런것인지는 몰라도 봄을 기다리는 마음은 예전과는 달라졌다. 멀리 보이는 남산타워가 별처럼 반짝인다~~~ #krsuccess #life #kr #dblogavalogo (45)in kr • 3 years ago차 한잔 마시고~~~오늘은 무슨 날인지 오전부터 계속 사람들을 만나게 되네요^^;;;; 차 한잔 마시고 이제 집에 휘리릭~~~~ #krsuccess #kr #coffee #life #dblog #sctavalogo (45)in kr • 3 years ago디저트 시간~롤빵을 사왔네요. 그래서 점심먹고 달달한 디저트로 먹었습니다. ^^ #krsuccess #dblog #zzan #kravalogo (45)in kr • 3 years ago운동의 효과는 이런 것일까운동을 시작하기 전까지만 해도 점심시간이 지나고 2시가 되면 어김없이 졸리고 피곤했는데 오늘은 그렇지 않았다. 어제 새벽2시에 취침을 해서 5시간 정도 밖에 수면을 취하지 않았는데 말이다. 생각해 보니 그동안 운동을 한 효과로 체력이 조금씩 회복되고 있는 것 같다. 예전에는 좀더 보고 싶은 책이 있으면 몸이 피곤해도 계속 읽었는데 요즘 내가 지키는…avalogo (45)in kr • 3 years ago[health]주말운동운동을 시작한지도 이제 25일이 지났다. 몸무게 수치의 큰 변화는 없지만 몸이 가벼워진 느낌이다. 높은 산은 아니지만 등산로가 구비된 이 곳을 두 바퀴 정도 걸으면 7천보 정도, 260 칼로리가 소비되는 것으로 나온다. 앞으로도 지속적으로 꾸준히 할 수 있는 힘을 잃지 않기를!! #krsuccess #kr #dblog #health #lifeavalogo (45)in kr • 3 years ago생일에는 케잌과 축하 송을~생일날에는 역시 케잌과 축하 노래가 없어서는 안 되죠 ^^ 불을 끄고 노래를 부르면서 문득 드는 생각... 촛불이 예쁘다. 태어나줘서 고맙다. 모두들 저녁식사하고 케잌까지 ㅎㅎ 오늘의 다이어트는 어디로 갔나요?? 축하한다~~ 건강하고 올해는 대박나세요~~~ #kr #dblog #sct #cake #birthday #krsuccessavalogo (45)in kr • 3 years ago마블캐릭터 문구로 기분전환~다이소에 들렀다가 마블 캐릭터 포스트잇을 사왔습니다. 아이구 너무 이뻐요~~~ 독서 완전 잘 될 것 같습니다. ^^ #krsuccess #zzan #sct #lifeavalogo (45)in kr • 3 years agocoffee&green tea cookie원인은 모르지만 점심먹고 나면 너무 졸리네요. 오후 3시경에는 참기 어렵군요. 잠깐 나와서 커피와 쿠키 먹고 얼른 들어갑니다~ #krsuccess #dblog #kr #coffeeavalogo (45)in kr • 3 years ago김치찌게에 들어간 라면오늘은 운동도 못하고, 산책정도만 했네요. 일정이 바빠서 저녁도 바깥에서 먹어서 식이조절 살짝 어긋났습니다. 김치찌게에 들어간 라면을 보는 순간 그만 이성을 잃었어요. 라면을 너무 좋아하니까 그냥 마구 마구 먹으려다 순간 조절을 했습니다. 그런데 밥을 반공기만 먹어야 하는데 한공기를 다 먹었네요. 그동안 음식조절을 해서인지 배가 너무 불러서…avalogo (45)in kr • 3 years ago[health] 운동6일차당뇨나 내분비질환을 예방하기 위해서는 허벅지의 두께가 중요하다고 한다. 한국의 경우, 여성은 허벅지의 두께가 55cm이면 질병의 발생확률을 줄일 수 있다는 것. 그러기 위해서는 엉덩이와 허벅지 근육이 발달해야 하는데 제일 좋은 것은 인체에서 가장 큰 근육인 허벅지 근육을 키우는 것이라고 한다. 그래서 추천하는 것이 스쿼트이다. 식사를 하고 30분이…avalogo (45)in kr • 3 years ago[health] 운동 쉬는 날오늘은 눈도 많이 내리고, 느긋하게 쉬고 싶어서 운동을 쉬었네요~ 그리고 6일차가 되니 슬슬 달달한 빵에 대한 생각이 가득하여 한꺼번에 많이 먹지 않기 위해서 오후에 '크림단팥빵 '한 개를 먹었습니다. 아~~ 꿀맛이에요. 지속적인 식단조절과 운동을 위해 오늘 하루만은 느슨하게 했습니다. 날씨가 많이 춥네요. 모두들 감기 조심하시고 건강…avalogo (45)in kr • 3 years ago[health]운동5일차점심 먹고 30분 걷고, 저녁 먹고 30분을 걸었다. 식단조절을 위해 도시락을 싸고 운동까지 짬짬이 해야하니 더 바빠졌지만, 그냥 6개월은 묵묵히 하련다. 화이팅!! #krsuccess #kr #dblog #health
