BlogHide Resteemsbaozhae (25)in walking • 3 years ago걷는 막대기로 자신을 방어하십시오.왜? 나는 대답 할 필요가 없습니다. 당신은 이미 알고 - 생존! 그런데 왜 지팡이? 당신이 큰 힘든 사람, 가라데 또는 다른 무술에서 4 댄 블랙 벨트, 당신은 (정말) 자신을 방어하기 위해 걷는 막대기가 필요하지 않습니다. 당신의 큰 관심은 실제로 스틱 싸움, sutekki-shin-jutsu하지 않는 한. 당신이 항상 하나를 수행 할 때…baozhae (25)in nutrition • 3 years ago비타민의 부족은 부주의 한 영양의 결과입니다가장 일반적인 결핍 중 하나는 철에; 약 2~3백만 명의 사람들이 혈액철결부족으로 고통받고 있으며, 일부는 빈혈 저포 페리 또는 철분 결핍을 개발하며, 이는 이런 종류의 결핍의 최신 단계입니다.일반적으로 고위험에 있는 사람들은 fecundity 기간에 있는 아이들과 여자입니다. 80-관계까지이 현상은 아기와 어린 아이들에게 매우 일반적이었다. 철분이…baozhae (25)in strongbody • 3 years ago사이클링을 위한 근력 훈련자전거에 웨이트 트레이닝의 효과에 현재까지 수행 연구는 혼합 된 결과를 가져왔다. 메릴랜드 대학의 벤 헐리 (Ben Hurley)가 한 연구는 10 명의 건강한 남성이 강도 훈련을 했다 (벤치 프레스, 엉덩이 굴곡, 무릎 확장, 무릎 굴곡, 프레스 업, 다리 프레스, 위도 풀다운, 팔 컬, 병렬 스쿼트, 구부러진 무릎 앉아 업) 동안 12 주 동안, 8…baozhae (25)in yoga • 3 years ago초보자를 위한 요가 포지션초보자를위한 요가 위치는 배우기 쉽습니다. 요가 세션을 경험하지 않았거나 한 세션을 본 적이 없다면 문제가되지 않습니다. 실무자들은 마음과 몸과 정신의 통일에 대해 이야기했다. 그들은 이것이 요가 운동과 기술의 연습을 통해 획득 될 것이라고 주장했다. 요가를 처음 듣는 경우, 당신은 물론이러한 운동이 어떻게 이루어지고 어떻게 생겼는지…baozhae (25)in health • 3 years ago좋은 피트니스를 위한 에어로빅 노력당신이 세상에 누구이든, 당신은 유산소 운동을해야합니다. 그것은 건강한 몸과 삶의 질 방식에 필요합니다. 그것은 프로의 많은 하 고 당신의 인생의 모든 측면에서 더 큰 느낌을 만들 것입니다. 왜 에어로빅을 해야 합니까? 근육 그룹은 유산소 운동 세션 동안 신체에서 더 많은 혈액과 산소를 얻을. 에어로빅 활동에서 갑자기 중단하는 것은 좋지 않습니다.…baozhae (25)in exercise • 3 years ago긍정적인 신체 이미지에 대한 6단계긍정적인 신체 이미지는 우리 모두가 노력해야 하는 이미지입니다. 이것은 당신이 자신과 당신이 누구인지 알고있는 때입니다. 당신은 당신의 크기, 모양, 무게의 매우 진정한 인식을 가지고있다. 당신은 당신이 현재에있는 것처럼 자신을 참조하십시오. 과체중일지라도 여러분은 자신을 받아들입니다.당신은 자신을 믿고 더 나은 무언가를 위해 노력하는 동안 자신을…baozhae (25)in meditation • 3 years ago잠재의식의 마음의 힘과학자들에 따르면, 우리는 거의 우리의 마음의 10 %를 활용. 방금 말한 것을 생각해 보십시오. 우리의 두뇌의 단지 10%가 사용됩니다! 우리는 다른 90 %를 낭비하고 있습니다. 이 시나리오를 생각해 보십시오: 급여의 10%만 사용하면 어떻게 해야 할까요? 연봉의 10%를 달성할 수 있을까요? 물론 빌 게이츠가 아니라면 말이죠. 우리가 준비하는…baozhae (25)in healthy • 3 years ago거의 모든 저탄수화물 고단백 식단의 문제그들은 효과적이다? 예, 당신은 처음에 높은 단백질 / 저탄수화물 다이어트에 무게를 잃게됩니다, 하지만 90% 체중 감소의 물 것입니다. 그리고 문제가 시작되는 때입니다. 몸이 물 무게를 잃은 후, 다음에 무슨 일이 일어나는가? 그것은 남은 지방을 태우는 것으로 시작하여 탄수화물이 없으면 에너지를 태우는 것이 단백질로 바뀝니다 - 근육. 이…
