BlogHide Resteemsberotten (27)in cn • 5 months ago小故事：暗恋（1）我男朋友结婚了，新娘不是我。 我站在台下，看他和另一个女人执手相望。 他说他不记得我了。 可我后来清晰听见他对那女人说，没人再会打扰我们了。 我暗恋了江琛七年。 从高中到大学。 那时的江琛是人人谈起都会夸赞的人，我连靠近的勇气都没有。 为了能堂堂正正对上他看过来的视线，真正般配站在他身边。 我追赶了七年。 告白成功那天，我扑在床上激动地一夜没睡。…berotten (27)in cn • 5 months ago网上人人都在健身，认识的人健身的却很少这里指的健身很狭义的，是力量训练，不包括跑步跳绳之类的有氧。 网上感觉力量训练人群比例很高，任何一个帖子下面都有人随手就来几句指点。而现实中很少看到不是指的那种“健身的人穿上衣服就看不出来”的情况，而是你真的知道ta在健身。 我以前在一家两百人左右的中型企业，工作了十几年，可以算是企业八卦核心人员的存在。就我所知，进过健身房的有四个，坚持到现在的只剩我自己。…berotten (27)in cn • 5 months ago✈️7-9月江浙沪周边旅游圣地，干货必入✈️杭州→千岛湖 🚈特色：欢乐水世界，王子谷漂流，燃擎卡丁车 网红灯塔，天屿山，中心湖区 🚆团队活动：骑行，露营，烧烤，花式皮划艇 🚉特色美食：鱼头宴，玉米果，米羹 🛥民宿建议：幻缈归蜀民宿 云里雾里民宿 🚣杭州→舟山 🚝特色：朱家尖，东极岛，嵊泗列岛， 普陀山，衢山岛 🚄团队活动：沙滩团建，自助烧烤，帆船体验， 出海捕鱼，海钓，赶海…berotten (27)in cn • 5 months ago如何进行有效的锻炼有效的锻炼通常包括几个关键方面： 设定明确目标： 1.明确你想达到的目标（如减肥、增肌、提高耐力等）可以帮助你制定具体的计划。 制定计划： 2.制定一个科学的锻炼计划，包括每周的锻炼频率、每次的时间、选择的锻炼项目等。通常建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，并结合力量训练。 多样化锻炼：…berotten (27)in cn • 5 months ago“中伏吃三草，不把医生找”，指的是哪三草？清热解暑不上火老话说：“冷在三九，热在中伏”。一年中最寒冷的日子出现在三九天，而最炎热的时刻则是在中伏，也就是现在。 在中伏时期，许多人往往偏爱当季的新鲜水果和蔬菜，却忽略了那些能够兼具药用和食用价值的“野生植物”。这些杂草虽然外表普通，但实际上非常强大！ 进入三伏天的时候，建议大家：别忘了这“三种草”，常常食用能帮助你顺利度过炎热的夏季。 夏季吃马齿苋的好处：…berotten (27)in cn • 5 months ago老年人多吃它，补脑益智，提高记忆力炎炎的夏日，气温高，而高温的天气经常稍微动一下就会满身大汗。身体里面的汗液流多了，钾元素流失快，这样子经常会让我们食欲不振，胃口变差，所以这个时候很多人都不愿意待在厨房里面煮饭，倒是喜欢煮上一些清爽开胃的食材。像凉拌菜深受大家的喜欢，因为它的做法简单，而且口感跟营养非常的独特，成为夏日餐桌上的宠儿，做法也是极为简单。 ![K@}$~S`W86@UDHD]UCQ$L8.png](…
