BlogHide Resteemscoconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划--协调沟通（22）这是《学会提问》（作者 尼尔·布朗/斯图尔特）精读版的阅读笔记。Day-3/6。 昨天能够记住的：1）用问题来寻找结论，多问几个为什么，它想证明什么，它的主要观点是什么等等。2）能用大白话将一件事讲清楚说明白。 Topic 1：找到理由。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划--协调沟通（21）这是《学会提问》（作者 尼尔·布朗/斯图尔特）精读版的阅读笔记。Day-2/6。 Topic 1:两种论题 1、一种论题反映了我们对世间万物存在形式和秩序，归属于描述性论题。 2、一种问题属于伦理或道德范畴，都是关于对错好坏的问题，他们属于规定性问题。 3、有时候我们很难判断自己讨论的到底是哪一个类问题，不过记住这两种论题类型有助于对你的一些观点做出客观准确的评价。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划--协调沟通（20）这是《学会提问》（作者 尼尔·布朗/斯图尔特）精读版的阅读笔记。Day-2/6。 Topic 1:两种论题 1、一种论题反映了我们对世间万物存在形式和秩序，归属于描述性论题。 2、一种问题属于伦理或道德范畴，都是关于对错好坏的问题，他们属于规定性问题。 3、有时候我们很难判断自己讨论的到底是哪一个类问题，不过记住这两种论题类型有助于对你的一些观点做出客观准确的评价。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(19）这是《学会提问》（作者 尼尔·布朗/斯图尔特）精读版的阅读笔记。Day-1/6。 好问题比答案更重要。 Topic 1：海绵式思维VS淘金式思维 1、什么样的信息吸引，无论好处，称之为海绵思维。 2、运用记忆能力，运用推理分析能力，不断质疑接收到的信息，筛选最可依赖的见解，即淘金式思维。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago2018年01月份第4周小结这是一个精彩纷呈的世界，四季更迭，寒冬降临，白雪昨夜覆盖大地，除了生冷的白，也带来了欢愉的笑声。下雪快乐——LOVE. 【寸进】…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(18）这是《沟通的艺术》（作者 罗纳德·B·阿德勒/拉赛尔·F·普罗科特）精读版的阅读笔记。Day-6/6。 这是一本有神奇效果的书。认识到好好真的非常重要，重要到什么程度，影响你家庭和谐，你工作升迁。如果才能好好说话呢。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(17）这是《沟通的艺术》（作者 罗纳德·B·阿德勒/拉赛尔·F·普罗科特）精读版的阅读笔记。Day-5/6。 昨天小结：主动裸露自己的信息有风险，要注意到不要伤害到对方和其他人。承认矛盾的存在，理解和尊重双方的选择。 Topic 1：沟通气氛很关键。 1、沟通气氛是一段关系中的情绪氛围。虽然我们不能控制天气，但我们可以改变沟通的气氛。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(16）这是《沟通的艺术》（作者 罗纳德·B·阿德勒/拉赛尔·F·普罗科特）精读版的阅读笔记。Day-4/6。 昨天小结：不要混淆事实与个人意见及个人推论的区别，避免使用情绪性的语言表达。少说话，避免过早做出评判，通过重复对方说的话（释义）或帮助对方将想要表达的意思表达清楚，弄清楚对方要表达的意思。 Topic 1：是什么让人们建立关系？…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(15）这是《沟通的艺术》（作者 罗纳德·B·阿德勒/拉赛尔·F·普罗科特）精读版的阅读笔记。Day-3/6。 昨天小结：1）每个人对外部的理解和看法不会相同。2）避免沟通过程中对人严厉，对已仁慈；以己之心，度人之腹；先入为主的陷阱。3）描述行为，得到至少两个诠释，请求对方对行为的诠释澄清，可以弄清楚对他人的行为理解是否正确。 Topic…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(14）这是《沟通的艺术》（作者 罗纳德·B·阿德勒/拉赛尔·F·普罗科特）精读版的阅读笔记。Day-2/6。 昨天小结：1）沟通能力可以通过后天学习习得。2）沟通高手有依具体情境而变化的沟通行为。3）沟通是双向的，沟通不见得越多越好。 Topic 1：知觉：看到什么是什么。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(13）这是《沟通的艺术》（作者 罗纳德·B·阿德勒/拉赛尔·F·普罗科特）精读版的阅读笔记。Day-1/6。 这是再版14次的书，可以帮助我们全面深刻地认识和理解沟通。 Topic 1：我们为什么要沟通？ 1、我们需要独处，但独处也有个度，超过了这个度，人就会非常痛苦。也就是说，我们都需要人际关系，都需要和人沟通。我们都是“社会人”。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(12）这是《非暴力沟通》（作者 马歇尔·卢森堡）精读版的阅读小结。Day-6/6。 用一个词来总结这本书——倾听。倾听自己的内心，喜欢上自己，是非暴力沟通的基础，很难想像一个自己都不爱的人，如何更好的去和别人沟通。以充满爱意的沟通方式，去表达，倾听，甚至表达愤怒，能让双方感受到善意。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(11）这是《非暴力沟通》（作者 马歇尔·卢森堡）精读版的阅读笔记。Day-5/6。 回忆昨天记住的。爱上自己，时刻鼓励自己，认可自己是建立良好沟通的重要心法。自责没有办法解决，只会让事情变得越来越糟糕，我们有选择如何回应客观环境的自由。愤怒来于我们的内心。 Topic 1：使用正确的强制力。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(10）这是《非暴力沟通》（作者 马歇尔·卢森堡）精读版的阅读笔记。Day-4/6。 回忆昨天记住的。明确谈话目的，提出清楚准确的请求；倾听不只是听，也不是理解和同情，是体会对方的内心。 Topic 1：不要让“应该”绑架你。 1、时常陷入自责和抱怨当中，对于生活没有一丁点儿好处，只会让自己越陷入越深。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(9）这是《非暴力沟通》（作者 马歇尔·卢森堡）精读版的阅读笔记。Day-3/6。 回忆昨天记住的。同样一件事我们表述想法或表述看法，收到的效果会不同，表述想法可以使沟通更顺畅。相对于批评、自责、指责，清楚的表达自己的感受是更有效的沟通方式。 Topic 1：更容易被理解的请求。 1、我们的文化特色，就是表达委婉。不喜欢直接表达自己的想法，现实情况是很少有人认真揣测你真实的想法。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(8）这是《非暴力沟通》（作者 马歇尔·卢森堡）精读版的阅读笔记。Day-2/6。 回忆昨天记住的。语言的伤害隐蔽，造成的长期伤害，可能会毁掉幸福的生活。 Topic 1：感受和想法。 1、因为不清楚自己的感受是什么，人们表达出来的经常是想法。表达感受的好处，真实表达自己，显然自己。 2、想法通常是对人或事的观点、判断、评价、态度。如：我真想喝点小酒啊。我真想揍你等等。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(7）这是《非暴力沟通》（作者 马歇尔·卢森堡）精读版的阅读笔记。Day-1/6。 这本书，我最感兴趣的 什么是女人？这是一个有意思的话题，可能会有人说当谈论这个话题的时候说明你太不了解女人了，或你太大男子主义了。或许这本书能给我答案吧！ Topic 1：这本书想要讲什么？ 1、语言的意义。同样意思的话，不同的表达方式可能会产生不同的效果。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(6）这是《男人来自火星 女人来自金星》（作者 约翰·格雷）精读版的阅读笔记。Day-6/6。 用几句话阐述我对这本书的理解：了解男女感情需求上的差异，尊重差异，多从如何满足对方需求方面，思考关系处理方法。幸福生活从细节开始，让“包容和理解”慢慢渗入生活的方方面面中。女人要学会 “要”，男人要学会“听”。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(5）这是《男人来自火星 女人来自金星》（作者 约翰·格雷）精读版的阅读笔记。Day-5/6。 先回顾昨天最深刻的印象，鼓励、赞美、倾听只要每天简单的做这几个小动作，就可以保持生活的幸福。写信，分享信件可以宣泄负面情绪，建立通畅的沟通渠道。 Topic 1：学会“要”。…coconut-home (47)in cn • 7 years ago十个月自我提升计划——协调沟通(4）这是《男人来自火星 女人来自金星》（作者 约翰·格雷）精读版的阅读笔记。Day-4/6。 先回顾昨天最深刻的印象，了解男女各不同的情感需求，只要他/她们的情感需求被满足，感受到了来自爱人的关爱，信任。爱意就会化解一切争吵。 Topic 1：亮出你的打分。…