BlogHide Resteemscriptohash (25)in hive-193552 • 3 years agoMi reporte de Actifict: julio 7 2021Hola hoy Miércoles traego mi reporte de actividad, por la mañana, mi rutina de ejercicios elíptica 15 minutos, rutina de pierna 4 ejercicios 4 series de 12 repeticiones y rutina de abdomen…criptohash (25)in hive-193552 • 3 years agoMi reporte de Actifict: julio 5 2021Hola aquí tal, vengo hoy Lunes a compartir mi progreso de entrenamiento, hoy me tocó pecho; 4 ejercicios, 12 repeticiones cada uno, manteniendo el ritmo constante de subida y bajada para un mayor…criptohash (25)in hive-193552 • 3 years agoMi reporte de Actifict: julio 1 2021El día de hoy me tocó hombro y trapecio, empezando con 15 minutos de cardio, 4 ejercicios, 4 series de 12 repeticiones para hombro y 3 ejercicios 4 series 10 repeticiones para trapecio. Dándole para…criptohash (25)in hive-193552 • 3 years agoMi reporte de Actifict: junio 30 2021Hoy realice mi rutina de bisep y tríceps, 4 ejercicios de cada uno con 12 repeticiones, pesos moderados de 15 kg a 25kg según ejércitos, con un tiempo aproximado de rutina completa de 1 hora.…criptohash (25)in post • 3 years agoMi Primer PostHola este es mi primer post, saludos a todos .criptohash (25)in hive-193552 • 3 years agoMi reporte de Actifict: junio 29 2021 - Elíptica por la Tarde.Rutina de cardio en elíptica, variación de sprin intervalos de 20 segundos cada 2 minutos, un total de 15 minutos. Pre entrenamiento para rutina de pesas, hoy Martes toca bisep y trisep. This…criptohash (25)in hive-193552 • 4 years agoMi primer reporte de Actifict: junio 29 2021Es mi primera entrega de muchas por venir... Me encuentro en la oficina, mientras analizo situaciones, me encuentro caminando de aquí para allá. This report was published via Actifit app (…
