BlogHide Resteemscryformore (25)in loseweight • 7 years agoI've losed 55 poundscryformore (25)in ketogenicdiet • 7 years ago生酮饮食日记做个日记,间歇性断食配合生酮饮食第二天,减脂效果良好,生酮食谱没有按照很多人说的不计热量爱吃多少吃多少,依然按照每天1500Kcal去控制,碳水摄入量控制在20-30克区间内,生酮试纸表面目前身体确实保持在生酮状态中。昨天体重没有下降,但是体脂掉了2%,说明这个计划还是有效的,今天体重降低了1公斤。目前存在的问题:1、尝试使用微波炉加工更多的食材…cryformore (25)in kid • 7 years ago这就是出去玩啊周末在家休息,上午带着田恬在小区里玩。小区里有户人家正在装修,从三层窗户伸出一个简易电动吊臂,往楼上运沙子。田恬就在楼下看着吊臂将铁框放下,工人往麻袋装沙子,吊臂上升,看了二十多分钟。我怕她无聊,就说要开车带她出去玩,她很认真的看着我说:“爸爸,这就是出去玩啊”。我恍然大悟,在孩子的世界里,只要大人有质量的陪伴,在一起玩耍,不管在哪里,都能带给孩子最真切的满足感。cryformore (25)in running • 7 years agoRun baby runcryformore (25)in gif • 7 years ago试试支不支持动图cryformore (25)in photo • 7 years ago天气不错cryformore (25)in lose-weight • 7 years ago减脂开始今天是减脂开始第一天,昨天中午椭圆机30分钟,颈前拉背,助力引体向上,晚上跑步机又来了个间歇跑30分钟。今天背阔肌很疼,翻身开车都疼,但是很高兴,这是个很好的开始。cryformore (25)in first • 7 years ago第一次发帖这是我的第一次发帖,请多多关照!