BlogHide Resteemsddaradan (49)in kr • 6 years ago간편하며 효율적인 홈트레이닝 도구 저항밴드 / 세라밴드:)저항밴드는 홈트레이닝 뿐 아니라 헬스장에서도 쉽게 볼 수 있는 도구입니다 맨몸운동은 물론 철봉 등 다른 기구와도 같이 사용할 수 있는 다양한 사용방식, 가벼운 무게로 집 밖으로 가져갈 수 있는 편리성이 장점이지요 헬스장을 등록해 다니고 있지만 부득이하게 출석을 못한 경우나 운동이 부족했다 느껴질 때는 집에서 이 저항밴드를 이용해 몸을…ddaradan (49)in diet • 6 years ago[8월 운동 정리] 체지방률 -0.8% 지난달보다 더딘 감소어김없이 시간은 흐르고 9월을 맞이했습니다 어제 수영 끝난 뒤 잰 인바디로는 체지방률은 27%가 나왔어요 5월 31일 31.3% 6월 29일 29.6% 7월 30일 27.8% 8월 31일 27.0% 8월 체중관리가 잘 안된 이유라면 횡문근융해증으로 입, 퇴원 후 떨어진 운동능력을 보강하는 시간을 보냈던 것 식단관리가 잘 안되었던 것을…ddaradan (49)in pokemon • 6 years ago롯데리아 포켓몬 스노우볼 달빛에디션 - 손에 넣었습니다롯데리아에서 이벤트로 판매한 포켓몬스터 스노우볼이에요 판매 며칠 전부터 밤잠을 설치다 금요일 아침!! 수영 끝나고 바로 근처 롯데리아로 향했습니다 순번대기표 6번..!! 매장 오픈 한 시간 전에 왔는데도요 결국 네 마리 다 겟했습니다!-!) 첫 매장에서는 두 마리만 + 한 종류씩 구입할 수 있었어요 블래키와 피카츄를…ddaradan (49)in kr • 6 years ago맘마미아2 (Mamma Mia! Here We Go Again) - 짧은 리뷰하늘이 꾸물꾸물하더니 빗방울도 톡톡 바닥을 두드리네요 얼마 전까진 더워서 난리였던 게 거짓말같아요 태풍이 올라온다는게 실감납니다 지난 주엔 맘마미아2를 보고 왔어요 전편에서 약혼자인 스카이와 세상을 둘러보겠다 선언했던 소피가 어머니 도나가 운영하던 호텔의 재개장을 준비하며 속편이 시작됩니다 도나의 절친인 타냐 로지 소피의 세 아버지 등…resteemeddazzlingmango (58)in tasteem • 6 years ago여의도 분위기 좋은 레스토랑 | 세상의 모든 아침안녕하세요! 망고입니다 🍋 '콩닥콩닥 소개팅, 어디서 만나야 하지' 재미있는 주제네요. 실제 소개팅 했던 장소 중 추천하고 싶은 곳이 몇 개 떠오릅니다. 그런데 사진이 없어요 ㅠㅠ 처음 만나서 식사 하는데 여기저기 찰칵찰칵 하지는 않잖아요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 움 찍을 수도 있겠지만 저는 안찍게 되더라구요. 무튼 그래서 지인과 갔던 곳 중 소개팅 해도…ddaradan (49)in kr • 6 years ago김가네 생고기 - 사장님의 소소하지만 확실한 서비스8ㅅ8)원정수영을 하겠다며 친구가 서울서 놀러왔습니다 제가 다니는 수영장 사진 보더니 마음에 들어 가보고싶다고요 내려오기 전부터 먹고싶은 메뉴 골라보랬더니 일말의 고민없이 고기를 고르는 거 보고 역시 내 친구다 했어요:) 친구가 터미널 도착하자마자 근처 고깃집으로 향했습니다 보통 터미널 근처에선 만족스러운 음식점을 찾기 어렵지만 고기는 우리를…ddaradan (49)in kr • 6 years agosteemCreated with Sketch.[건강일기]횡문근융해증 - 퇴원 1주 후퇴원 후 일주일이 지났습니다 상태는 많이 호전되어 슬렁슬렁 수영도 다니고 종종걸음이나마 뛰는 시늉이 됩니다 지난 금요일 외래진료 가서 소변&혈액검사를 해보니 수치는 정상보다 높았지만 퇴원당시보다 비교했을 때 순조롭게 감소중이었어요 그래서 2주치 약처방 받아왔습니다 운동능력은 상당히 떨어졌지만 차근차근 다시 살리는 중입니다…ddaradan (49)in kr • 6 years ago횡문근융해증 - 운동 후 찾아온 흑갈색 혈뇨퇴원 후 의사선생님 말씀대로 1일 3리터 수분섭취와 나무늘보처럼 얌전한 생활을 유지중입니다 오늘은 체력이 얼마나 변했는지 테스트할 겸 수영장도 다녀왔고요 확실히 빨리 지칩니다 숨이 차도록 움직이지 않았는데 집에 돌아와 시간을 조금 보내니 온 몸이 노곤노곤해요~_~) 제가 겪은 횡문근융해증이란 근세포막의 손상으로 세포 속 물질이…ddaradan (49)in life • 6 years ago운동하다 입원하고8ㅅ8)주말 식단은 병원밥이었습니다 (빠지지 않는 페페리코ㅠ) 지난 두 달간 수영하면서 살도 어느 정도 빠졌고 체력도 살짝 붙었을테니 다음 단계를 진행할 차례라 생각했던 월초였어요 그렇게 헬스장 등록하고 첫 PT 때 과한 굴림굴림을 당했고요 운동 후 간장색 혈뇨가 나오길래 병원 가서 횡문근융해증 진단받자마자 입원하게됐습니다 자칫하면…ddaradan (49)in kr • 6 years ago[7월 운동] 체중감량 순조로와요아직 전체 수치는 보여드리기 어려우나ㅎㅎㅎ 지난 달보다 체지방 2kg 이상 줄었어요!! 지난 주에 체중 앞자리가 내려왔고 올해 안에 한 번 더 내리는걸 목표로 하고 있습니다 기쁜 맘으로 증정이벤트를 벌이고파 뭐가 좋을지 생각중입니다 조만간 다시 포스팅을 올릴게요//ㅅ//) *지금까진 수영만 하다 어제 헬스장 등록하고 오늘 첫 PT…ddaradan (49)in kr • 6 years ago[피규어] 귀여운 펭귄들을 데려왔어요 페페리코 Vol.7이 포스팅에 글은 그리 중요치 않은 것 같습니다...만!! 몇 자 적어볼게요ㅠ 얼마 전부터 제 포스팅 사진에 펭귄이 등장했어요 눈썰미 있는 분들이라면 눈치채셨으리라! 싶어요 방탈출끝낸 뒤 비를 피하러 들어간 아트박스에서 발견한 펭귄들//ㅅ//) 홀린 듯 몇 마리 데려왔다가 시리즈가 있는 걸 알고 몇 주 앓고있었는데 지름 유혹을 이기지…ddaradan (49)in film • 6 years agoIncredibles 2 (2018) 인크레더블 2 - 스포일러 없는 후기!지난 달 미국에서 개봉하고 이제야 한국에서 볼 수 있게되었어요 후속편의 첫 장면은 전작의 마지막과 이어져 시작됩니다 1편이 미스터 인크레더블과 가족의 이야기라면 2편은 엘라스티걸과 가족의 이야기고요 초능력을 가진 히어로이기도 하고 한 가정의 보호자이기도 한 영웅 부부의 고충을 그려내었어요. 사실 초능력만 없다뿐이지 우리의 부모님 혹은…ddaradan (49)in kr • 6 years ago[방탈출카페] 코드 케이 / 서울 강남지난 주 다녀온 방탈출 카페 포스팅입니다:) 스시를 먹고 바로 예약해둔 카페에 다녀왔는데 주말 지나고 올려요 방탈출카페는 너댓번 다녀왔는데 다 신촌홍대였고 강남은 처음이에요ㅎㅎㅎ 내용유출할 수 없어 결과만 말하자면 힌트를 남발하여 성공했습니다 감옥을 탈출한다는 컨셉에 맞게 머리뿐 아니라 도구를 이용해서 다음 단계로 넘어가는 문제들이 많았어요…ddaradan (49)in kr • 6 years ago[스시마이우 강남cgv점] 더우니까 초밥집에 다녀왔습니다더워요;ㅅ;) 너무나도 덥습니다 바깥에서 10분만 서있어도 옷이 다 젖어요 친구와 만나서 가게까지 걷는 길이 어쩜 그리 멀게 느껴지던지요ㅠ 방탈출카페 가기 전 식사는 간단히 하자며 초밥집을 택했어요 처음 가는 회전초밥집이라 친구들을 기다렸지만 제가 먼저 도착해서 자리를 잡았지요ㅎㅎㅎ 도착한 곳은 스시 마이우 강남 CGV점 입니다 * 여길…ddaradan (49)in kr • 6 years ago[오늘의 소비] 종일 아령을 품에 안고 다녔습니다ㅠ지난 달에 이어 열심히 다욧 중입니다 6월에 체지방 2kg 감량하고나니 점점 욕심 생기네요 아침 수영으로 체력을 기르고 이번 달부터는 헬스장을 등록하려했는데 마침 집 근처에 새로 오픈한다는 헬스장 일정이 6월 중순-> 7월 초-> ??? 점점 연기되더라고요 기다리기만 할 순 없어 홈트레이닝을 시작한 차에 마침!…resteemedbitcoindollar (62)in crypto • 6 years ago스팀 코인 (STEEM COIN)주요 호재 와 전망- (댓글 10분에게 보팅을 드립니다)스팀 코인 (STEEM COIN)주요 호재 와 전망 안녕하세요! @BitcoinDollar입니다. 비트코인을 제외한 모든 가상화폐는 알트코인이라고 불리웁니다. 스팀이라는 코인은 우선 돈버는 SNS로 유명한 이곳 STEEMIT에서 플랫폼을 구축하고 활용하는 코인입니다. 스팀코인은 다른 코인들과는 달리 새로운 방식으로 코인을 얻습니다.…resteemedmuratkbesiroglu (78)in steemit • 6 years agoWill Steemit Succeed? (English/Turkish)I'm having a hard time explaining my relatives how Steemit works. They can't understand Steemit's business model. People question me so much about whether Steemit is sustainable that sometimes I…ddaradan (49)in kr • 6 years ago앤트맨과 와스프(Ant-Man and the Wasp) 스포일러 섞인 후기어제 예매해서 오전에 관람하고 왔습니다 전작에서 그 특유의 위트가 좋았고 가족영화를 지향하는 듯한 분위기가 젖어들고 싶었기 때문이에 기대감은 상당히 컸습니다 - 그리고 만족하였나이다 우후후 앤트맨과 와스프는 전편에서 히어로와 아버지의 자격을 증명한 스콧 랭이 전처와 그녀의 현재 남편, 딸 캐시와 함께 가족으로 녹아든 모습을…ddaradan (49)in kr • 6 years ago[월말일기][6월] 수영으로 건강찾기이틀하고도 몇 시간이 남은 6월의 저녁이에요 계절이 바뀌어도 바닥을 알 수 없는 암호화폐 시장을 보며 위축되는 스스로를 다잡기 위해 6월은 조금 다르게 지내보았어요 24시간 마감없는 코인정보 대응하기위해 밤낮없고 휴식없이 지내느라 떨어진 체력도 살리고 긍정적인 방향으로 시선도 돌려보고요 운동은 헬스 주짓수 등 여러가질…ddaradan (49)in kr • 6 years ago강릉 당일치기 여행다녀왔습니다 - 역시 여행은 비수기에햇볕 따가운 6월의 막바지입니다 전부터 어딘가로 떠나고 싶은 마음 한가득이었지만 발걸음을 옮기기 어려웠는데 지난 주부터 대학생 종강시즌이라는 말(=늘어나는 여행객)을 듣게되었습니다 해서 급하게 친구들하고 강릉으로 평일여행을 다녀왔어요~_~)~ 한 달에 서른번은 이용하던 청주시외터미널과 늘 지나치던 서울역인데…
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