BlogHide Resteemsfanyan (25)in jianshen • 4 months ago健身，一周几练才合适?对于区分不同健身爱好的问题中，除了练什么，就是「一周几练」。 比如资深健身达人偏爱「一周五练」，用分化式训练贯穿一整周，轮番感受全身肌肉、血液的膨胀和沸腾。而团课爱好者的「一周三练」，主打健身并快乐的原则，早课战绳党的BP打卡；更有「练二休五」的周末健身突击党，一周两练，享受暴汗的快感。…