BlogHide Resteemsfire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 341일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 74일차발목이 아파서 더이상 챌린지를 이어 갈 수 없다는 상황을 받아들일수가 없어서... 아니, 걸을 때는 괜찮고... 겉보기에는 멀쩡해보여서... 에이 그냥 모르겠다 뛰다보면 괜찮아지겠지 라는 안일한 생각으로.. 퇴근하자마자 준비운동을 충분히 해주고, 발목도 이리저리 돌려가며 충분히 근육을 풀어주고 엄청 천천히 가볍게 달리기 시작했는데...이게…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 341일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 71-3일차!71일차... 발목이 여전히 찌릿 찌릿 걸을 때마다 불편해서, 아 뛰면 안되겠다 생각이 들어 쉬었습니다. 72일차... 그냥 근육통이겠지... 하루 쉬면 낫겠지 했는데... 이틀째도 여전히 발목이 불편함이 느껴졌습니다. 그리고 오늘 73일차.... 하 ㅠㅠ 이틀이나 쉬었는데, 발목이 아직도 시큰거리는 것을 보면, 근육통은 확실히 아니고…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 340일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 70일차!아오 이제 무릎이 괜찮아지니, 발목이 아프기 시작하네요 한동안 미드풋에 적응하고 나서, 무릎이 멀쩡해져서 좋았는데, 오늘은 오른쪽 발목이 아파서, 5키로 밖에 못뛰었습니다 ㅠㅠ 내일은 부디 발목 컨디션이 좋아져서, 15키로를 뛸 수 있기를 바라면서... 어찌어찌 70일차도 완료했습니다. 자 이제 남은날은 단…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 339일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 69일차!오늘은 달리면서 바람도 많이 불고 비도 많이 와서 평소보다 좀 많이 힘들었습니다. 계속 맞바람이 불어서 속도 내기도 힘들고해서... 진짜 겨우 겨우 달리고 왔습니다. 내일은 부디 날씨와 컨디션이 모두 회복되기를 바라면서... 69일차도 어찌어찌 성공했습니다! 남은 31일도 아자아자 파이팅!!!!!!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 337-338일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 67-68일차!67일차, 어제, 이상하게 여태 한번도 이런적이 없었는데, 달리는 와중에 약간 빈혈 같은 증세가 느껴졌습니다. 흠 원인은 정확히 모르겠으나, 아마 지난 67일간 몸무게가 약 4키로 이상 빠졌는데, 거기에 비해 밥을 좀 부실하게 먹어서 영양이 부족해서 일수도 있을 것 같습니다. 몸이 가벼워지면서 달리는게 좀 덜 힘들길래, 더 가벼워지려고 저녁…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 336일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 66일차!오늘은 오른쪽 종아리가 컨디션이 좀 안좋았습니다. 종아리가 좀 많이 뻐근해서, 러닝 전 준비운동도 충분히하고, 종아리 마사지도 해주었는데... 달리는 내내 종아리 근육통이 느껴져서.. 오늘은 조금 힘들었습니다. 내일은 종아리 근육을 좀 더 많이 풀어서 다시 컨디션을 회복할 수 있도록 해야겠습니다. anyway 66일차도 성공입니다!!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 335일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 65일차!후... 이제 고지가 얼마 남지 않았습니다. 어느덧 챌린지 65일차네요 남은 35일도 열심히 파이팅해서 100일 챌린지 꼭 성공하고, 인생 첫 하프 마라톤도 완주하도록 하겠습니다. 아자아자 파이팅!!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 334일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 63-4일차!어제는 하루 종일 제가 사는 지역에 폭우가 쏟아졌습니다. 폭우 핑계로 하루 쉬었네요;; 역시 하루 쉬었더니, 근육도 안정을 찾았는지, 몸이 제법 가볍고 무릎에 통증도 안느껴졌습니다. 이렇게 2-3일에 한번씩 뛰는게 가장 근육에 좋을 것 같은 생각이 드는데, 일단 챌린지는 끝내야하니깐, 챌린지 기간동안만 몸을 좀 혹사시켜야할 것…fire10in10 (63)in sct-krstepnkrkrsuccess • last year스테픈 333일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 62일차!오늘은 달리기 전에 딱히 컨디션이 안좋은것도 아니었는데... 이상하게 오늘따라 심호흡이 불안하고 호흡이 짧게 느껴지면서, 뛰는게 평소보다 힘들었습니다. 보통 5-10키로 구간보다 초반 1-5키로 구간이 더 힘든 경향이 있어서 5키로만 지나면 괜찮아 지겠지 하고 버텼는데 5키로가 지나도 계속 몸이 힘들길래... 아 오늘은 멈추자하고…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 332일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 61일차!이 챌린지를 시작할 때, 두 달 쯤 지나면, 몸이 적응해서 갈수록 좀 몸이 덜 힘들겠지라고 막연히 생각했었는데.. 왠걸.. 벌써 61일째를 지나고 있지만 아직도 몸이 적응을 못했는지 매일 매일 10키로 채우는 게 쉽지 않네요 어쨋든 오늘도 해냈습니다. 61일째 성공 남은 39일도 파이팅!!!!!!!!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 331일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 60일차!후... 어느덧 60일차 오늘도 열심히 달렸습니다. 남은 40일도 지치지 않고 포기 하지 않고 열심히 달려보겠습니다. 아자아자 파이팅!!!!!!!!!!!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 329-330일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 56-59일차!56일차 이른 아침, 2박 3일 친구들과 근교에 놀러 가기로 해서, 아침 일찍 만나기로 했는데, 더 일찍 일어나서 그 와중에 짬을 내서 잠깐 달리고 왔습니다. 놀러가는데 너무 힘빠지면 안될 것 같아서, 5키로만 달리고 만족! 그리고 57일차-58일차는 놀러간 장소에서 아침마다 일찍 일어나서 달리려고 러닝화와 운동복까지 다 챙겨서…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 328일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 54-55일차!어제는 컨디션 난조로 하루 쉬어가고.... 오늘도 하루 쉬었는데도 불구하고 다리 컨디션이 영 좋아지지 않아서... 엄청 느리게 느리게 겨우 뛰었는데... 10키로까지 못채우고 중간에 멈췄습니다. 하루 평균 10키로를 채우려면 아직 -19키로가 뒤쳐지고 있어 마음이 조급한데요 그래도 아직 45일 남았으니... 모자란 19키로는 미래의…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 327일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 53일차!어제 좋지 않았던 컨디션이 하루만에 회복이 되었습니다. 걱정했었는데 참 다행입니다 53일차도 무사히 해냈습니다. 남은 47일도 열심히 달려보겠습니다 아자아자 파이팅!!!!!!!!!!!!!!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 326일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 52일차!오늘은 영 컨디션이 안좋았습니다. 이제 어느덧 챌린지도 절반을 넘겼는데 몸이 아직도 적응을 못했나봅니다 평소 같았으면 100일이란 시간이 화살처럼 지나갔을텐데... 챌린지를 시작하고 나니, 100일이 마치 100년 처럼 느껴집니다 ㅋㅋ 세월이 천천히 가니... 좋아해야 되는건지 ㅎㅎ 아무튼 52일째도 무사히 지나갑니다. 내일…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 325일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 51일차!오늘은 즐거운 일요일 모닝 러닝을 나가려고 아침 7시부터 일어나서 스트레칭 하고 운동복 갈아입고 딱 나가려고 하는데, 갑자기 폭우가 막 쏟아졌습니다. 그래서 에이...밥이나 먹고 좀 쉬다가 이따 점심 쯤에 나갈까? 했는데.. 점심에도 계속 비가와서, 침대에 드러누워 낮잠한 숨 잤는데... 어느덧 또 밥 먹을 시간이 되서 점심겸 저녁을…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 324일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 49-50일차!어제는 불금에 저녁 약속까지 있어서 깔끔하게 하루 쉬고.. 토요일 아침 일찍 일어나 선라이즈를 보며 오랜만에 모닝 러닝을 하고 왔습니다. 최근에 늘 퇴근 후 저녁 러닝만 하다가 오랜만에 모닝 러닝을 하니 상쾌하고 기분은 좋았지만,,, 전날 과식에 술도 조금 먹었더니...영 컨디션은 좋지 않더라구요 술만 안먹었어도 한 15~ 17키로는…fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 323일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 48일차!어느덧 챌린지 48일차...! 그동안 몸이 좀 지쳤는지..오늘따라 몸이 무겁고 귀찮아져서 겨우 겨우 달리고 왔네요;; 100일까지 무사히 마칠 수 있을지 갑자기 좀...불안해졌습니다 내일은 다시 몸이 가벼워지기를 바라면서! 꾸역꾸역 48일차도 성공!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 322일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 47일차!어제 좋지 않았던 컨디션이 오늘 마법처럼 하루만에 돌아왔습니다. 아직까지 회복력이 빠른 젊은(?) 신체를 가지고 있음에 감사해지는 하루입니다. 어제 보다 몸과 다리가 한결 가벼워서 뛰기가 수월했습니다. 벌써 47일째 챌린지가 마무리 되었습니다. 남은 53일도 파이팅!!!!!!!! 아자아자!fire10in10 (63)in hive-101145 • last year스테픈 321일차 기록 - 100일 동안 평균 10km 매일 달리기 챌린지 46일차!오늘은 이상하게 평소보다 숨이 더 차고, 종아리도 땡기고 컨디션이 영 안좋았다. 그동안 피로가 너무 많이 쌓였나. 그래도 보통은 한 5키로 쯤 뛰고 나면 탄력이 붙어서 점점 속도도 빨라지고 몸이 가벼워지는게 느껴졌는데 오늘은 오히려 계속 키로수가 늘어날수록 몸이 무거워지는게 느껴졌다. 느리게 달리긴 했지만.. 어찌됐든 꾸역꾸역…
