BlogHide Resteemsggym (26)in sport • 6 years agoADIÓS A LAS PIERNAS DE POLLOREALIZA ESTOS EJERCICIOS PARA TENER LAS MEJORES PIERNAS: Extensiones en (MAQUINA): Para empezar nos iremos a la maquina de pierna (extensiones) y realizaremos (4) series de (12) repeticiones …ggym (26)in fitness • 6 years agoOBTEN UNA GRAN ESPALDA CON ESTOS 4 EJERCICIOSREALIZA ESTOS EJERCICIOS SI QUIERES TENER UNA GRAN ESPALDA: Para lograr una gran espalda, debes seguir estos (4) y simples ejercicios. Jalón trasero en maquina : Este es con el que deben…ggym (26)in fitness • 6 years agoOBTÉN UNOS ENORMES TRICEPS CON ESTOS EJERCICIOSREALIZA ESTOS EJERCICIOS SI QUIERES UNOS ENORMES TRICEPS. Para obtener unos grandiosos triceps, debemos seguir estos (4) y simples ejercicios. Press Francés : Este es un ejercicio fundamental…ggym (26)in sport • 6 years ago10 MEJORES ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULARMEJORES ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR : Pon atención a estos alimentos, si quieres ganar masa muscular, por que recuerda la comida es lo mas importante de todo después del entrenamiento .…ggym (26)in sport • 6 years agoGET BIG AND STRONG BICEPS WITH THESE EXERCISESDO THESE EXERCISES IF YOU WANT EXCELLENT BICEPS: To start you must take into account the exercises that I am going to leave you and explain, so that they do it in the best way possible, (without…ggym (26)in sport • 6 years agoOBTÉN UNOS BÍCEPS GRANDES Y FUERTES CON ESTOS EJERCICIOSREALIZA ESTOS EJERCICIOS SI QUIERES UNOS EXCELENTES BÍCEPS. Para empezar debes tomar en cuenta los ejercicios que te voy a dejar y explicar , para que lo realicen de la mejor manera posible, (sin…ggym (26)in sport • 6 years agoOBTÉN UNOS PECTORALES GRANDES Y FUERTE CON ESTOS EJERCICIOSPECTORALES GRANDES Y FUERTES CON ESTOS SIMPLES EJERCICIOS Si quieres lucir unos grandes pectorales , toma nota de los ejercicios que te pondré aquí: EL PRIMER EJERCICIO (PRESS DE BANCA PLANO):…ggym (26)in sport • 6 years agoRUTINA PARA GANAR MASA MUSCULAR : PRINCIPIANTESGANA MASA MUSCULAR CON ESTA RUTINA Bienvenidos a todos de nuevo, debido a su gran apoyo hoy publicare esta increíble rutina para principiantes en el gimnasio . Esta rutina yo la utilice los…ggym (26)in introduceyourself • 6 years agoCAMBIA TU CUERPO: CON MIS PUBLICACIONES DE RUTINAS DIARIAS DE EJERCICIOSBIENVENIDOS A TODOS: Mi nombre es Gino Garofalo , empece en el mundo del ejercicio cuando tenia 14 años . Me introduje en el mundo de las pesas y el ejercicios para cambiar , ya que era muy…
