BlogHide Resteemshdc (79)in hive-183959 • 22 hours ago슈퍼워크 853일째#오운완(20250712/2.31/2)hdc (79)in hive-183959 • 2 days ago슈퍼워크 852일째#오운완(20250711/3.44/2)hdc (79)in hive-183959 • 3 days ago슈퍼워크 851일째#오운완(20250710/2.22/2)hdc (79)in hive-183959 • 4 days ago슈퍼워크 850일째아침에 출근해서 사무실 들어가기전에 1km 조금 넘게 걷는 루틴을 계속 유지하고 있다. 오후에 그전에는 8층 풋살장 넓은 공터를 열심히 걷곤했었는데 어제는 감히 밖에 나갈수가 없어서 건물 전체가 이어져 있는 6층에서 걷기 운동을 했다. 한바퀴돌면 500미터가 넘는거 같다. 평일인데도 사람들 바글바글하다. #오운완(20250709/3.97/2)hdc (79)in hive-183959 • 5 days ago슈퍼워크 849일째#오운완(20250708/3.17/2)hdc (79)in hive-183959 • 6 days ago슈퍼워크 848일째저녁에 지인 초대로 노원역 근처에 있는 삼겹살 전문점인 화포구이에서 식사를 하게 되었다. 지인이 이 식당 10년 단골이다 보니 그야말로 지정좌석이 있어 들어가자마자 그 자리로 안내를 받았다. 이 식당의 장점은 고기를 직접 구워주는 서비스를 제공한다는 점이다. 지인도 고기 구워주고 먹기좋게 잘라주지 않았다면 이 식당에 오지 않았을 거라 하신다.…hdc (79)in hive-183959 • 7 days ago슈퍼워크 847일째#오운완(20250706/2.42/2)hdc (79)in hive-183959 • 8 days ago슈퍼워크 846일째#오운완(20250705/3.91/2)hdc (79)in hive-183959 • 9 days ago슈퍼워크 845일째#오운완(20250704/2.58/2)hdc (79)in hive-183959 • 10 days ago슈퍼워크 844일째#오운완(20250703/3.88/2) 오후에 보통 8층 풋살장 넓은 공터에서 휴게시간에 짬을 내서 걷기 운동을 하는데 요새 날씨가 너무 뜨거운지라 건물안에서 빠른 걸음으로 걷어보았다. 더위를 피할수 있어 좋다. 골때녀 시청관계로 저녁에 달리기 운동을 할수 없음을 고려하여 오후에 좀 많이 걸었다.hdc (79)in hive-183959 • 11 days ago슈퍼워크 843일째#오운완(20250702/3.23/2)hdc (79)in hive-183959 • 12 days ago슈퍼워크 842일째#오운완(20250701/2.54/2) 어제 저녁에는 1kg짜리 모래주머니를 양발목에 차고 달리기 운동을 했다. 슈퍼워크 신발 종류가 워커라 달리는 거리와 걸음수를 체크하지 못한다. 2km 정도 달린후 걷기 운동으로 마무리했다. 모래주머니를 차니 확실히 달리는 것도 걷는 것도 훨씬 힘든 느낌이다. 진짜 인생 통틀어 모래주머니는 처음…hdc (79)in hive-183959 • 13 days ago슈퍼워크 841일째어제부터 1kg 짜리 모래주머니를 양발목에 차고 걷기 시작했다. 일주일에 두번 정도 달리기 운동할 때에도 모래주머니를 양발목에 찰 예정이다. 몸에 맞을지 어떨지 며칠 테스트가 필요할 것이다. 어떤 효과가 있을지 참 궁금하다. #오운완(20250630/3.42/2)hdc (79)in hive-183959 • 14 days ago수락산 등산어제는 수락산 등산을 짧게 하고 왔다. 오리백숙식당에 주차를 해놓고 등산을 하는데 비가 내리지않는 흐린 날씨이고 바람도 불지않아 등산하는 내내 땀이 너무나서 다른 등산코스보다 다소 힘들어했다. 정상까지는 가지않고 3시간만에 식당까지 왔다. 식사자리에서 설악산 공릉능선 얘기가 다시 나왔다. 그 코스는 쉬는 시간 3시간 감안해서 총 12시간…hdc (79)in hive-183959 • 15 days ago슈퍼워크 839일째#오운완(20250628/2.82/2)hdc (79)in hive-183959 • 16 days ago슈퍼워크 838일째#오운완(20250627/2.22/2)hdc (79)in hive-183959 • 17 days ago슈퍼워크 837일째#오운완(20250626/2.65/2)hdc (79)in hive-183959 • 18 days ago슈퍼워크 836일째#오운완(20250625/2.96/2)hdc (79)in hive-183959 • 19 days ago슈퍼워크 835일째#오운완(20250624/2.56/2)hdc (79)in hive-183959 • 20 days ago슈퍼워크 834일째#오운완(20250623/2.67/2)
