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hellogomc2 (60)in krsuccess • 11 days ago
첫 풀코스 춘천마라톤 D-2 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
풀코스를 이틀 앞둔 오늘은 3K 정도만 대회 페이스로 달리고 나머지는 빠르게 걸으면서 에너지를 소모했습니다. 확실히 빠르게 오래 걷는 것이 관절에 쌓이는 데미지가 은근히 꽤 되네요; 내일은 아예 달리지 않을 계획입니다. 출장 일정도 있긴 한데 다녀오고 나서는 바로 마사지에 집중하고... 수분 보충에.. 짐도 한 번 미리 점검하고..…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 13 days ago
춘천마라톤 첫 풀코스 D-4 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
매주 서울대 트랙에서 크루 멤버들과 훈련을 하고 있었는데요. 이번이 마지막 훈련이었습니다. 인터벌 훈련인데 대회 목표 페이스보다 15초 정도 빠르게 1km를 달리고 200m를 천천히 달리는 패턴으로 5회! 6킬로 훈련이지만... 집에서 훈련장소까지 1시간 정도 걸어가고 약 3km 조깅을 한 뒤에 훈련 시작이라 전체 운동 시간은 충분…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 14 days ago
첫 풀코스 춘마 D-5 긴장보다는 기대, 기대보다는 걱정이 커지는 시점! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
인생 첫 풀코스는 서울에서 해볼까 싶어서 제마 접수를 도전했지만 당연하게도(?) 실패를 한 뒤... 고민 끝에 춘천마라톤 접수에 도전! 접수할 때는 엄청나게 몰려서 제발 접수 성공하길 바랐으나... 막상 또 성공하고 나니 걱정이 몰려오는 심정 변화가 롤러코스터였습니다ㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 러닝을 하고.. 30km 장거리도 한 번…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
와... C202 5세대 완전 마음에 쏙!! 이걸 신고 첫 풀코스를 뛰어볼까요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
중국의 러닝화 브랜드 안타의 레이싱 라인업인 C202 5세대 기본 모델을 주문했는데... 주문하고 다음 날 보니 6세대가 나왔더라고요. 그래서 막판에 할인을 좀 해준 듯 합니다 ㅋㅋㅋ 날짜를 보니 9월19일 새벽에 결제하고 9월 25일에 받았으니 일주일도 걸리지 않았네요. 결론부터 말씀드리면 약 11만원이 아깝지 않을 정도로…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
드디어 인생 첫 30K 완주... 본인에게만 업적일 뿐 별 것 아닌 ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
첫 풀코스 마라톤 도전이 이제 35일 밖에 남지 않은 상황이라 이번에는 꼭 30K 달리기를 성공해보겠다는 다짐으로.. 러닝 베스트에 2리터 짜리 생수통을 꽉 채워 담고 에너지젤에 식염포도당, 물에 타먹는 발포정, 무릎 보호대 그리고 갈아입을 옷까지 챙겨서 나섰습니다. 보통 여의도공원까지 걸어서 1시간 정도 걸리는데... 평소 같으면 걸어서…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
중국 러닝화 브랜드 상위 버전 하나 더 주문 했습니다! 타오바오 직구 2번째! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
최근 구입한 안타 마력 신발에 대한 만족도가 상당한 상황에서 하나 더 주문을 했어요. 지난 번에 구입한 것은 트레이닝 신발로 약 63달러 정도? (거래 수수료 포함하면 65달러) 이번에 주문한 것은 레이싱 신발로 약 85달러입니다. (거래 수수료 포함하면 87달러) 약 11만원 정도를 결제한 것인데... 사실 같은 스펙이면 20만원은 훌쩍…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
아흐.. 할 수 있을까요!! 갑자기 몰려오는 불안감!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
엠비씨에서 러닝이 어그로가 끌린다는 점을 캐치해서 기안84 님의 러닝 일상부터 마라톤 도전까지 한 영상에 모아서 유튜브에 재업로드를 했는데요. 사실 앞 부분은 기안84 님의 범상치 않은 러닝 취미에 대해 깐족대는 코멘트 때문에 보기가 좀 불편하고... (원래 나 혼자 산다 자체가 그렇게 깐족대며 코멘트를 해야 나간다는 점은 이해합니다 ㅋㅋ)…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
오늘도 30K 실패!! 겨우 하프 거리만... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
요즘 스트레스까지는 아닌데 30K 달리기를 하지 못 한 것이 숙제를 끝내지 못 한 아쉬움처럼 생각만 하면 답답해지고 그렇습니다; 느려도 풀코스를 즐겁게 달리고 싶은데... 그러려면 장거리 훈련이 되어야 하고... 완전 다 털리는 그 지점을 경험해야만 하는데!! 아직 몸뚱이가 많이 부족한가 봅니다 -_-;; 그래도 나름 하루에 10K…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
아... 30K.. 이렇게 힘든 것이었나요;; [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
어디 아픈 것도 아니고 날이 엄청 더운 것도 아니었는데... 목표로 했던 30K의 절반에서 포기했습니다 -_-;;; 억지로 하려면 억지로 꾸역꾸역 가겠는데 그건 제가 원했던 것이 아니어서... 확실히 LSD 신발은 만족스러웠습니다. 발가락이나 발바닥 어디 하나 아픈 곳 없었고 페이스가 빠르지 않아도 카본 플레이트의 반발력이…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
드디어 왔다!! 타오바오 첫 직구 러닝화!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
러닝을 꾸준히 하는 입장에서 당연히 좋은 신발에 투자하는 것이 맞고 그 돈은 절대 아까운 것이 아닌데... 인기 있는 브랜드의 러닝화는 구하기가 어렵기에 그 신발에 의존하게 되면 웃돈을 줘서라도 구할 수 밖에 없겠더라고요. 물론 기록 향상을 위해서는 그렇게 하는 게 맞다고 봅니다만! 저는 그저 건강하게 즐겁게 완주하는 것이 목적이다 보니…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
어제도 안 좋았고 오늘도 안 좋았으며 내일도 안 좋을 것이다!!! 그럼에도... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
하루 종~일 일정이 있는 날을 제외하고는 거의 매일 달리고 있습니다. 외부 일정을 잘 잡지 않는 편이기도 하지만.. 잡아도 후딱 끝내는 날에는 당연히 달리죠! (연애를 안 하니까 온전히 제 시간...ㅋㅋㅋ) 그렇다 보니 컨디션이 상쾌한 상태에서 운동하는 날이 손에 꼽습니다. 발목이 살짝 안 좋거나, 종아리가 뻑뻑하거나, 허벅지가 묵직하거나…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
생명의전화 자살예방 캠페인 밤길걷기 다녀왔습니다 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
러닝크루에서 페이스메이커 봉사자 섭외 요청이 왔다기에 집에서 멀지도 않고 어떻게 진행되나 궁금해서 참여 신청을 하고 다녀왔습니다. 혹시나 상담자들이 와서 뭔가 엄청 분위기가 어두우면 어쩌나 싶었는데 그런 것은 전혀 아니었고 일반 참여자들이 모여서 긍정적인 메시지와 도움을 구하라는 안내를 더 널리 퍼트리는 것이 목적이었던 행사였습니다.…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
스테픈GO의 GGT 상장빔은 어마어마했고 아직도... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
많은 사람들을 웃고 울게 만들었던.. 현재도 그렇게 하고 있는 FSL은... 스테픈을 시작으로 두아르 라고 하는 DEX를 만든 뒤, 무아르라는 NFT 마켓을 오픈해서 엄청나게 욕을 먹었습니다. 단기적인 수익도 기대하기 어렵고 엄청난 NFT 마켓이 많이 있기에 경쟁력이 없기 때문이었죠. 그래도 꿋꿋하게 운영을 이어가다가 가스히어로 라는 웹…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
일본 마라톤 후미 주자들의 모습 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
유튜브에서 마라톤 영상을 보다보면 풀코스 4시간 안에 완주 못 하면 출전하지 말라거나 그것도 달리는 것이냐며 비아냥대는 사람들이 있는데... 오히려 그런 못된 말을 하는 사람들은 자신의 러닝 복장을 프로필 이미지로 하고 있는 사람들... 그렇게 건강하고 멋진 운동을 하면서도 인성은 길러지지 않았나 봅니다. 아무튼 마라톤은 도전 자체가…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
타오바오 첫 직구, 러닝화를 질렀는데 벌써부터 만족... (아직 수령 전) [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
사실 중국 직구 하면 타오바오가 원조이긴 했으나 한국 직배송이 안 되는 점, 그리고 알리익스프레스라는 대안이 있었기에 굳이 타오바오를 쓰지 않았었거든요. 그런데 글로벌 직배송이 가능하게 됐다는 점을 이제야 알았습니다 ㅋㅋㅋ 얼마 전부터 후라이남 이라는 러닝 유튜버 분이 중국 러닝화의 매력을 알려주고 계시는데요. 여기서 이야기 하는 중국…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
평일 오후 도심 마라톤이라니!!! 지밸리스마트마라톤 솔직 후기 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
구로디지털단지에는 지밸리라는 이름도 있는데요. 디지털산업단지의 브랜딩 정도로 알고 있습니다. 러닝크루 톡방이었나... 무료 참가 가능한 대회라고 알게 되어서 참가했는데요. 평일 오후였지만 집에서 그리 멀지도 않고 충분히 시간 낼 수 있는 입장이라 부담이 없었습니다. 또한 굉장히 차가 많이 붐비는 구간인데 어떻게 통제하는지도 궁금했어요…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
한국인의 저력을 느끼는 트레일런!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
아무리 한국의 국토가 작고 분단 되어 있는 섬나라인데다 문화의 다양성보다는 맞춰가는데 급급한 분위기라지만.. 진짜 마음 먹으면 뭐라도 해내는 한국인의 근성, 저력이 대단합니다~ 여건이 충분하지 않은데 이뤄내니 대단한 것이고, 어쩌면... 나라가 지워졌음에도 되찾아 내는 것부터 확실히 그 기질이 평균 이상이면 이상이지 이하는 아니라고…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
일본의 러닝 전문 프로그램, 이렇게 재미있을 줄이야 ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
꽤 오래전에 방영이 됐던 프로그램 같은데 국내 마라톤 유튜버가 자막까지 달아서 공유해주는 덕에 정말 편하게 보고 있습니다. 직접 달리고 있다 보니 관련 콘텐츠에 흥미가 가고 또 그 깊이를 조금이나마 엿볼 수 있어서 참 좋은데요. 한국 방송 프로그램은 거의 없는 것 같은데... 한국에서는 유튜버들이 그 수요를 채워주는 듯 합니다.…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
훗카이도 마라톤 풀코스 브이로그를 보다 울컥!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
오늘은 여의나루에서 반포 한강공원까지 달려가고 반포 한강공원에서는 러닝크루 멤버들과 즐겁게 달렸습니다~ 요즘은 계속 보라매공원에서 달리다 보니 꽤 오랜만에 동작대교 방향으로 달렸는데요. 확실히 사람이 적어서 쾌적하고 물 옆에서 달리니까 기분 전환이 확실히 되네요!! :- ) 최근 일본 북해도에서 마라톤 대회가 열렸어요. 훗카이도…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
춘천마라톤 D-60 인생 첫 풀 마라톤을 앞둔 심정!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
걷기만 해도 땀이 줄줄 흘러서 탈진할 것만 같은 여름에도 어떻게든 조금이라도 매일 달리면서 버텼습니다! 초보 주제에 첫 풀코스를 도전하는 입장이라 최소한의 노력은 해보자는 다짐을 지켜오고 있는 것인데요. 어지간한 부상은 달래가면서 달리고 있습니다 :- ) 아래 사진은 서울대학교 트랙인데 여기 진짜 좋더라고요!! 러닝 크루에서 매주…
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