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hellogomc2 (60)in stepnkr • 15 days ago
기대하지 않았을 때 만나는 소소한 기쁨! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
스텝 어스라는 리워드 만보기 어플을 꾸준히 이용하고 있습니다. 처음에는 배터리 소모가 많이 되는 것 같았는데 정작 다른 어플에서 소모를 많이 하는 것이었다는 것을 알고 다시 설치해서 꾸준히 하고 있어요. 다른 어플들보다 포인트를 많이 주는 반면 포인트 당 실물 가치는 떨어지는 듯 합니다. 그래도 무료니까 부담은 없고, 무엇보다 랭킹을…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 22 days ago
아오 하기 싫어! 어.. 하기 싫어? 그럼 일단 해보는걸로! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
매일 달리다 보니 컨디션이 완전히 회복되고 나서 달리는 것은 아닌데요. 러닝보다는 조깅에 가까운 페이스라서 그냥 꾸준히 마일리지 쌓아가는데 집중하고 있고 달리는 것 자체가 즐거울 뿐 기록을 단축 시키기 위해 빡세게 달리진 않고 있습니다. 오버페이스만큼은 최대한 자제하고 있어요. 어차피 매일 나가서 스테픈, 스테픈고는 해야 하니 이왕 하는 것…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 27 days ago
알리에서 마음에 쏙 드는 러닝 벨트 찾아 손품 파는 중! 두 가지 후보 간단 정리 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
달리기를 시작했을 때는 30분이고 1시간이고 휴대폰을 손에 들고 달렸지만 폰의 무게가 상당하다보니 팔도 아프기 시작하고 좌우 밸런스도 신경이 쓰여서 결국 러닝 벨트를 사용하기 시작했어요. 그 이후에는 단 하루도 러닝벨트 없이 달리지 못 하게 됐습니다. 양손이 자유로운 것이 얼마나 편한지 몰라요. 현재 사용 중인 러닝벨트는? 스포벨이라고 하는 지퍼…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 29 days ago
마라톤 대비 쓸데없어 보이지만 필요할지도 모르는 훈련! 소변 참고 달리기 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
마라톤 대회 당일, 걱정되는 것을 다양하겠지만 화장실 문제가 얼마나 중요한지는 레이스를 달려본 러너이라면 너무나 잘 알고 있을 것입니다. 하지만 그렇다고 수분 섭취를 안 할 수는 없고, 생리 현상이라는 것이 조절 되는 것이 아니어서 참 쉽지 않은 문제에요. 마라톤 대회장에 화장실 있잖아? 네, 어느 대회든 화장실은 반드시 구비가 되어 있어야…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
만보기 어플로 차곡차곡 모은 포인트, 네이버페이 3만원 쿠폰 교환! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
스테픈을 포함해서 M2E를 하느라 매일 밖에서 걷고 달리는 분들 치고 만보기 어플을 사용하지 않을리 없는데요. 정확하게 말하면 리워드 만보기 어플입니다. 걸음수를 기준으로 포인트를 클레임하거나 광고를 시청해서 발생하는 수익 일부를 포인트로 모아서 상품으로 교환하는 것이죠. 러너이자 가수로 활동하는 션 님은 캐시워크로 포인트를 모으는 시범을…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
오사카 마라톤 풀코스 영상으로 미리 달려보기 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
대회를 준비 할 때 가능하면 코스에 대한 자료를 미리 찾아보고 가는 편인데요. 쫄보라서 그런 것도 있지만 저는 조금이라도 미리 알고 가면 더 재미있더라고요. 코스와 상황을 즉흥적으로 맞이하는 것도 재미있겠지만 어차피 미리 알고 가도 전혀 새로운 경험이며 자료를 통해 봤던 것을 직접 마주하면서 반가운 기분도 들곤 합니다. 1인칭 풀영상은 정말…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
해외마라톤 준비, 비행기 탈 때 보조배터리 용량, 수량 어떻게 계산하나? [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
가볍게 운동할 때는 작은 보조배터리를 러닝벨트에 넣고 운동하면 되지만 해외 여행, 해외 마라톤에 참가하기 위해 비행기를 탈 때는 약간 고민이 되는 것이 보조배터리 용량이더라고요. 평소 여행 할 때는 충분히 큰 것 하나만 챙겨서 다녔다보니 특별한 고민을 한 적이 없는데 최근 새롭게 보조배터리를 구입하면서 후기를 보니 뺏겼다거나 거부 당해서 억울하다는…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
오사카마라톤 대비 추가로 구입해야 할 러닝 아이템 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
서울하프마라톤 접수를 실패했습니다.. 결제 과정이 생략되어 더욱 빨리 끝나버렸어요. 10K를 도전할지 안 할지 모르겠지만 10K도 실패하면 자원봉사라도 신청해야겠습니다. 춘천마라톤 티켓을 준다고 해요. (그래서 자원봉사도 치열...) 아쉬운 것은 아쉬운 것이고, 오사카마라톤은 이제 68일 남았습니다~ 처음 도전하는 해외 마라톤이다…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
피크민으로 보는 스테픈GO의 커뮤니티 기능 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
느슨해졌던 스테픈 커뮤니티가 스테픈GO 덕에 다시 엔돌핀이 돌고 있는 분위기입니다. 초반의 엄청난 시세와 수익은 많이 누그러졌지만 그럼에도 어느 정도 유지가 되고 있다는 것이 신기할 따름인데요. 런칭 한 지 벌써 145일이 지났어요. 지난 타운홀에서 몇 가지 업데이트에 대한 힌트를 주긴 했지만 저는 결국 커뮤니티 기능이 궁극적인 요소라고…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
오사카마라톤! 출발지는 어떻게 가야 하나? [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
오사카마라톤2025까지 73일 남았습니다! 보스턴마라톤처럼 오사카마라톤도 월요일에 열리더라고요. 저는 화요일에 바로 귀국 예정이라 그 전에 오사카성 러닝도 하고 현지인 맛집도 찾아 다니고 바쁘게 돌아다닐 예정입니다 :- ) 오사카마라톤을 참가 하기 위해 가장 먼저 들러야 할 곳은 엑스포인데.. 엑스포는 다시 체크하고 레이스 당일 집결지부터…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
시드니마라톤2025 접수 완료! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
요즘 허리가 또 안 좋아지고 있는 상태라 병원에 들러 엑스레이를 찍어보니... 옆으로 휘어 있는 척추의 각도가 더 심해지진 않았지만 아직 디스크 범주는 아니고... 앞뒤로 커브가 있어야 하는데 거의 완전 일자로 서있는 것이 문제의 원인이었네요! 매번 허리 때문에 병원 가도 옆으로 휜 것만 체크하더니.... 흐음... 암튼 일자허리…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
동아 서울마라톤 D-100 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
오늘을 기준으로 동아 서울마라톤이 100일 남았고... 오사카 마라톤은 80일 남았습니다. 월요일에 동아 서울마라톤 에디션, 일명 끼워팔기가 어이 없는 운영으로 욕을 엄청 먹었는데요. 아무리 메이저 스포츠 브랜드라고 할지라도 큰 대회를 스폰하는 것이 쉽진 않을테니.. 티켓을 빌미로 재고 처리하는 것까지는 많은 러너들이 이해할 것…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
중국 러닝화 브랜드 엑스텝(XTEP) 2000km 2세대 간단 후기 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
중국 러닝화 브랜드 제품들을 신으면서 러닝화 구입에 대한 스트레스가 굉장히 줄었습니다. 높은 목표를 가지고 진지하게 훈련하는 고수 러너분들은 정말 중요한 대회를 위해 비싼 유명 브랜드 제품을 구하셔야만 할 것이고 저도 마찬가지로 러닝화 욕심을 내긴 할텐데요. 아직은 초보 주제에 치열하게 신발을 구해야 하는 생각이 드는 입장이라 현타도…
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hellogomc2 (60)in krsuccess • 2 months ago
첫 풀코스 완주 이후 놀랍게도 달라진 것은 없었다! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
첫 풀코스에 많은 의미를 두고 도전하는 분도 계시겠지만 저는 그저 달리는 것 자체에 대한 걱정이 기대만큼이나 있었다 보니 특별한 의미를 두지 않고 달렸습니다. 오히려 너무 고생해서 달리면 달리기가 싫어질지도 모른다는 생각에 무리하고 싶지도 않았어요. 완주 후 평균 심박 143 저는 첫 풀코스에 4시간30분 안에 완주했다는 사실보다 평균…
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hellogomc2 (60)in krsuccess • 3 months ago
첫 풀코스 춘천마라톤 D-2 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
풀코스를 이틀 앞둔 오늘은 3K 정도만 대회 페이스로 달리고 나머지는 빠르게 걸으면서 에너지를 소모했습니다. 확실히 빠르게 오래 걷는 것이 관절에 쌓이는 데미지가 은근히 꽤 되네요; 내일은 아예 달리지 않을 계획입니다. 출장 일정도 있긴 한데 다녀오고 나서는 바로 마사지에 집중하고... 수분 보충에.. 짐도 한 번 미리 점검하고..…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 3 months ago
춘천마라톤 첫 풀코스 D-4 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
매주 서울대 트랙에서 크루 멤버들과 훈련을 하고 있었는데요. 이번이 마지막 훈련이었습니다. 인터벌 훈련인데 대회 목표 페이스보다 15초 정도 빠르게 1km를 달리고 200m를 천천히 달리는 패턴으로 5회! 6킬로 훈련이지만... 집에서 훈련장소까지 1시간 정도 걸어가고 약 3km 조깅을 한 뒤에 훈련 시작이라 전체 운동 시간은 충분…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 3 months ago
첫 풀코스 춘마 D-5 긴장보다는 기대, 기대보다는 걱정이 커지는 시점! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
인생 첫 풀코스는 서울에서 해볼까 싶어서 제마 접수를 도전했지만 당연하게도(?) 실패를 한 뒤... 고민 끝에 춘천마라톤 접수에 도전! 접수할 때는 엄청나게 몰려서 제발 접수 성공하길 바랐으나... 막상 또 성공하고 나니 걱정이 몰려오는 심정 변화가 롤러코스터였습니다ㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 러닝을 하고.. 30km 장거리도 한 번…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 4 months ago
와... C202 5세대 완전 마음에 쏙!! 이걸 신고 첫 풀코스를 뛰어볼까요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
중국의 러닝화 브랜드 안타의 레이싱 라인업인 C202 5세대 기본 모델을 주문했는데... 주문하고 다음 날 보니 6세대가 나왔더라고요. 그래서 막판에 할인을 좀 해준 듯 합니다 ㅋㅋㅋ 날짜를 보니 9월19일 새벽에 결제하고 9월 25일에 받았으니 일주일도 걸리지 않았네요. 결론부터 말씀드리면 약 11만원이 아깝지 않을 정도로…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 4 months ago
드디어 인생 첫 30K 완주... 본인에게만 업적일 뿐 별 것 아닌 ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
첫 풀코스 마라톤 도전이 이제 35일 밖에 남지 않은 상황이라 이번에는 꼭 30K 달리기를 성공해보겠다는 다짐으로.. 러닝 베스트에 2리터 짜리 생수통을 꽉 채워 담고 에너지젤에 식염포도당, 물에 타먹는 발포정, 무릎 보호대 그리고 갈아입을 옷까지 챙겨서 나섰습니다. 보통 여의도공원까지 걸어서 1시간 정도 걸리는데... 평소 같으면 걸어서…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 4 months ago
중국 러닝화 브랜드 상위 버전 하나 더 주문 했습니다! 타오바오 직구 2번째! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
최근 구입한 안타 마력 신발에 대한 만족도가 상당한 상황에서 하나 더 주문을 했어요. 지난 번에 구입한 것은 트레이닝 신발로 약 63달러 정도? (거래 수수료 포함하면 65달러) 이번에 주문한 것은 레이싱 신발로 약 85달러입니다. (거래 수수료 포함하면 87달러) 약 11만원 정도를 결제한 것인데... 사실 같은 스펙이면 20만원은 훌쩍…
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