BlogHide Resteemsjaechung (26)in hive-195521 • 3 years ago언제 다 깍냐 ㅋ올해도 곡식 풍년 잡초 풍년 풀처럼 잘자라는게 없는듯 가물때나 장마지나 어김없이 올러오는 풀들처럼 우리의 삶도 쑥쑥 풍요로워지길jaechung (26)in noodle • 3 years ago순메밀 평양식 냉면건강 공부하는 지인분들과 맛있다는 부천 냉면집을 갔네요 평양식 냉면은 심심하지만 씹을수록 구수한 메밀의 참맛을 느낄수 있는 냉면인데 100% 순 메밀만 사용했다고 하니 그맛이 어떨까 궁금함 가득 기다리고 있다가 먹었네요 지인은 비빔면을 시켰는데 그것이 먼저 나오더군요 궁금해서 우선 뺏어먹어봤죠 비빔소스의 맛에 메밀의 구수함이 어우러져…jaechung (26)in hive-195521 • 3 years ago평양식 물냉면을 먹다건강 공부하는 지인분들과 맛있다는 부천 냉면집을 갔네요 평양식 냉면은 심심하지만 씹을수록 구수한 메밀의 참맛을 느낄수 있는 냉면인데 100% 순 메밀만 사용했다고 하니 그맛이 어떨까 궁금함 가득 기다리고 있다가 먹었네요 지인은 비빔면을 시켰는데 그것이 먼저 나오더군요 궁금해서 우선 뺏어먹어봤죠 비빔소스의 맛에 메밀의 구수함이 어우러져…jaechung (26)in hive-195521 • 3 years ago장안산 억새능선에서충북 괴산에 있는 장안산 산악회 회원분 몇분과 함께 간 장안산은 오르기 쉬운 능선으로 되어 있어요 정상 근처에 펼쳐진 억새밭이 장관을 이루고 있지요 가을이 되면 바람에 흔들리는 황금색의 억새 물결을 볼 수 있을것 같네요 등산 후 찾은 계곡엔 이미 많은 등산객들이 더위를 식히고 있었네요 우리도 계곡물에 발 담구고…jaechung (26)in hive-195521 • 3 years ago동피랑에서벽화가 많이 달라졌네요 방문 하시는 분들을 위해 다양한 그림으로 변화를 주네요 그래서그런지 질리질 않네 ㅎㅎjaechung (26)in hive-195521 • 3 years ago가능해요 당일치기 통영 여행아침 6시40분 출발 점심때 도착한 통영은 맑았어요 하늘도. 바다도. 통영 갈때마다 제철음식으로 통영의 맛을 느껴보려고... 이번엔 하모회라는 것을 먹어봤지요 하모회가 뭘까요? 알고보니 갯장어에 속하는 물고기더군요 시간이 지나면 뼈가 단단해져서 약2달 정도만 먹을수 있다는 하모회! 쫄깃한 식감에 비린맛 전혀없고 씹을수록…jaechung (26)in hive-196917 • 3 years ago전생에 베트남?한달에 거의 4번 이상 먹는 베트남 음식 먹을때마다 느끼는 거지만 음식궁합이 좋은것 같아요 적당한 탄수화물과 단백질 그리고 야채들 오늘은 비록 미니 쌀국수가 추가되 비율이 깨졌지만 ㅋ 껌승이라는 메뉴인데요 돼지고기 바베큐의 불맛 계란후라이의 고소함이 어우러져 한끼 식사로 괜찮은 메뉴. 같은 쌀문화권이라 그런지 베트남 음식 중…jaechung (26)in health • 3 years ago개암 열매hazelnut오랫만에 본 개암나무 어릴적 별다른 간식거리 없을때 산에 다니며 참 많이 따 먹었는데.... 이빨로 딱 소리나게 깨물어 속에 있는 하얀 알갱이를 빼내 먹을 때면... 그 고소함이란! 요즘엔 숲이 우거져 그런지 보기가 힘드네요 단백질, 불포화지방, 비타민B군, 비타민E, 아연, 철분, 망간, 마그네슘 등 미네랄도 풍부해 콜레스테롤…jaechung (26)in vitamind • 3 years ago햇볕 쬔다고 비타민D 만들어지지 않아요Sun exposure does not make vitamin D.햇볕을 쬐면 비타민D가 무조건 만들어질까요? 정답은 ‘NO’입니다. Does sunlight make vitamin D unconditionally? The answer is 'NO'. 햇볕을 쬔다고 만들어지지 않아요. 비타민D를 만드는 햇빛은 자외선입니다. The sunlight that makes vitamin D is…jaechung (26)in vitamind • 3 years agoHow to prevent vitamin D deficiency? 비타민D 부족을 예방하려면?하루 30분 이상 햇빛 샤워 Sunshine shower for at least 30 minutes a day 반팔이나 반바지 차림으로 30분 이상 충분히 햇볕을 쬐는 것이 돈 안 들고 공짜로 얻는 최고의 방법입니다. 겨울 대비 Winter Contrast 낮이 짧은 겨울철에는 햇빛에 노출되는 시간이 급격히 떨어집니다.…jaechung (26)in vitamind • 3 years ago코로나와 비타민D vitamin D햇볕만 쬐면 돈 들이지 않고 공짜로 얻을 수 있는 비타민! 비타민D는 우리 몸에 어떤 도움이 될까요? How does vitamin D help our body? 우리가 익히 알고 있는 골다공증 예방 효과뿐만 아니라 다양한 역할을 합니다. 골다공증 예방 및 근력 강화 Prevention of osteoporosis and…
