BlogHide Resteemskindless77 (36)in healthsportsdiet • 3 months ago20个健康习惯，看看有没有你常做的？你能想到的长寿方法有哪些？ 清淡饮食？早起晨练？ 药材食补？ 这里列出了20项 有益身心健康的方法 长寿方法 ↓↓↓ 大笑 日本研究人员通过调查发现，大笑能促使全身血液流动提速，加快新陈代谢，还有助于降低血压，减少心脏病和糖尿病的发病概率。保持好心情，每天笑一笑，养肺护心身体棒，带动面部肌肉活动，看起来更年轻！ 护理牙齿…kindless77 (36)in health • 3 months ago如何保持身体健康可以通过合理均衡膳食、适量运动、按时吃早餐、保证充足的睡眠、多喝水、多交流等来保持身体健康。 1.合理均衡膳食：食物要多样，营养要均衡，多吃清淡饮食，少盐少油，少吃辛辣刺激的食物。 2.适量运动：每天适量运动可以预防许多疾病的出现，如骨质疏松等，还可增加肌肉与骨骼的强度。 3.按时吃早餐：早餐是一天当中最重要的，按时吃早餐可以保护胆囊等器官，也可以保证机体及时获取营养。…
