BlogHide Resteemslovezhu123 (25)in hive-180932 • last year膳食计划 糖尿病膳食计划 营养师制定的针对胰岛素抵抗的建议改善胰岛素抵抗的策略： 增加纤维：纤维与许多健康益处相关，包括保护心脏和促进心脏健康健康的肠道。此外，它还有助于稳定血糖水平，并通过减慢消化速度让您保持更长时间的饱腹感。 经常锻炼：CDC 和 ADA< /span> 将增加体力活动视为改善胰岛素抵抗最重要、最有益的步骤之一。 确保规律膳食：规律饮食和零食，最好富含纤维和蛋白质，有助于促进血糖稳定 并防止吃得太多。…resteemedyuyusong (74)in hive-180932 • last year便利店的燉飯最近小七7-11出了一個西班牙海鮮燉飯，一個要價台幣一百三十左右吧，因為家人吃過覺得不錯吃，我想著晚餐不知要吃啥所以便點來吃吃看囉。 微波後真的是香氣四溢，看起來料也算是豐富，但要和現做的料理相比自然是少了些味道，不過以快餐速食而言，可以吃到這樣的料理是真的挺讚的。 我常常讚嘆便利商店提供了便當功能，這樣也讓我們外食族多了一個好選擇，雖然不便宜，但貴在方便及多樣化囉。
