BlogHide Resteemsmanuelachtig (41)in deutsch • 6 years agoIntervalltraining: Der ultimative Speed-Booster für LäuferMit dem Intervalltraining könnt ihr euer Lauftempo auf das nächste Level katapultieren. Jedoch solltet ihr bereits eine gute Grundlagenausdauer haben, bevor ihr euch an das anstrengende…manuelachtig (41)in deutsch • 6 years agoDie 10 besten Tipps zum Laufen bei Hitze!Auch wenn die aktuelle Sommerhitze vielen zu schaffen macht, gibt es doch einige, die ihr Lauftraining dabei nicht auf der Strecke lassen möchten. Deshalb verrate ich euch im heutigen Blogpost die…manuelachtig (41)in deutsch • 6 years agoLauftrainingsmethoden - Der Long RunMit dem heutigen Post möchte ich eine neue Serie über Lauftrainingsmethoden am Blog starten. Ich werde euch von nun an jede Woche eine neue Trainingsmethode vorstellen, mit der Ihr euer Lauftraining…manuelachtig (41)in deutsch • 6 years agoLauftraining Blogpost #2 - 11km Lockerer DauerlaufEinen schönen guten Morgen liebe Steemit-Laufcommunity! Heute berichte ich euch über mein Training gestern Abend, am Programm stand ein lockerer Dauerlauf über 11km. Bei bestem Wetter…manuelachtig (41)in deutsch • 6 years agoLauftraining Blogpost #1 - Intervalltraining 10x1000m in 4:15Hey liebe Steemit-Laufcommunity! Heute stand bei mir Intervalltraining am Programm und die Hitze machte mir schwer zu schaffen! Trainingsvorgaben: 2km lockeres Einlaufen 10x1000m Intervalle…manuelachtig (41)in deutsch • 6 years agoVienna City (Halb-)MarathonNun ist es bereits drei Monate her, dass ich beim Vienna City Marathon den Halbmarathon gelaufen bin. In den letzten Monaten habe ich meine Leistung sowie meine Vorbereitung für den Halbmarathon…manuelachtig (41)in deutsch • 6 years agoMein erster MarathonSchon lange hatte ich den Traum einmal einen Marathon zu laufen. Allerdings war meine Kondition aufgrund des jahrelangen, einseitigen Krafttrainings so gut wie nicht vorhanden. Doch Ende 2016…manuelachtig (41)in fitness • 6 years agoLauf dich fit: So fördert Laufen deine GesundheitLaufen hat viele verschiedene positive Effekte auf dein Leben. Heute schauen wir uns die gesundheitlichen Benefits des Laufens etwas genauer an. Laufen senkt den Blutdruck In der heutigen…manuelachtig (41)in el-gr • 7 years ago15 Tipps für die LaufmotivationWer kennt das nicht? Nach einem langen Tag in der Arbeit kommt man erschöpft nach Hause. Die Verlockung, sich einfach nur auf die Couch zu legen, den Fernseher anzumachen und sich etwas zum Essen zu…
