BlogHide Resteemsnihaomaenheng (25)in cnrecipeshealth • 4 years ago蜜枣核桃羹秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。给大家推荐第五道秋季养生汤。 蜜枣核桃羹 蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。 做法:将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。…nihaomaenheng (25)in cnrecipeshealth • 4 years ago川贝炖蜜糖秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。给大家推荐第四道秋季养生汤。 川贝炖蜜糖 川贝母1茶匙,雪梨1个,蜜糖1汤匙,水1碗。 做法:川贝母舂碎,雪梨去芯切块,将所有材料放入炖盅,慢火炖1小时。蜜糖在川贝炖好后,食前放入。 功效:肺燥引起的咳嗽、久咳者饮用可润肺止咳化痰,但脾胃虚寒、食滞夹湿者不宜饮用。nihaomaenheng (25)in cnhealth • 4 years ago西洋参麦冬饮秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。给大家推荐第三道秋季养生汤。 西洋参麦冬饮 西洋参5克、北沙参10克、玉竹10克、麦冬10克, 做法:放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。 功效:阴虚内热见久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者可养阴润肺、生津止渴。风寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜饮用。nihaomaenheng (25)in cnhealth • 4 years ago养颜冬瓜汤秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。给大家推荐第二道秋季养生汤。 养颜冬瓜汤 沙参12-15克,黄芪30克,麦冬10克,先煎取汁。 做法:加入冬瓜约300-400克,再炖约半小时,早晚各服一碗。 功效:沙参是养阴清肺,益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿,治疗肺气虚、气血两不足。麦冬养阴润肺,益胃生津、清心除烦。nihaomaenheng (25)in cn • 4 years ago秋季养生清补瘦肉汤秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。给大家推荐一道秋季养生汤。 清补瘦肉汤 食材明细：瘦肉250克,薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,茨实5克 1.把瘦肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 2.洗净薏米、莲子、百合、淮山、玉竹、芡实。…
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