BlogHide Resteemsoldcaptain (29)in cn • 7 months ago关于健康的6个养生硬知识，速速来看码住！oldcaptain (29)in cn • 7 months ago脱光了睡，睡得更香！😊以前上学的时候住宿舍不好意思脱光睡，自从工作以后自己住，才体验到裸睡的好处，对于我这种入眠慢的人，减少身上的束缚感，入睡时间真的有缩短，睡得也更沉，到了冬天天冷时候需要穿睡衣反而还觉得不自在，不舒服了。 . 没体验过的宝子快尝试下，感受过的来说一说是不是很舒服～oldcaptain (29)in cn • 7 months ago躺平也减脂小技巧❗oldcaptain (29)in cn • 7 months ago躺平也减脂小技巧❗oldcaptain (29)in cn • 7 months ago淡班的小技巧，姐妹们快看❗❗生活中有很多不当饮食不当行为导致我们皮肤不好，接下来我给大家分享六种皮肤变好的小技巧 玉米：玉米富含维生素E，多吃玉米可以淡化斑点、K氧化和预防心脑血管疾病 黄瓜：黄瓜中所含的黄瓜酸以及维生素，能抑制黑色素的产生，从而帮助淡化脸上的班点 青椒：青椒里面有丰富的维生索C，里面的辣椒索可以刺激新陈代谢，减少黑色素的沉积…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago黄帝内经太绝了！！受益匪浅的小知识真的是生活处处有学问，连吃也是哦~ 黄帝内经中指出，“饮食要有节”。节，不仅是指食量的限制，也包括了食材要顺应季节和搭配时注意阴阳平衡。oldcaptain (29)in cn • 7 months ago永生苔藓的科普苔藓作为自然界中最低等的植物，总是不起眼的出现在某个角落。但近年来，苔藓开始走进人们的生活当中，甚至受到不少人的追捧，当然，这里说的苔藓主要是由苔藓行生出来的永生苔藓。 下面我们来介绍一下。…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago男性最耗阳的四种行为都说太极生两仪，两仪就是阴阳。 实际上人们日常生活中也要懂得“阴阳”变化，学会运用“阴阳”理论养生保健。比如说，有的人阴虚了，这是体内津液少了，亦或是喝水少了，而自己却浑然不懂。一听“虚了”就开始鹿茸、人参的一通乱补，钱花了是小事，本末倒置把身体吃出病了，那真叫追悔莫及、得不偿失。…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago养宠科普：狗狗一直挠地是什么意思？狗狗在某个时刻突然开始用前爪在地上猛挠，仿佛在挖掘宝藏一般。这一行为背后究竟隐藏着怎样的含义？是简单的玩耍，还是某种内在需求的表达？以下是对狗狗这个行为的几种常见的解释： 标记领地：狗狗的脚掌上有汗腺，当它们在地面上用力挠挖时，实际上是在留下自己的气味标记。这是狗狗的一种领地标记行为，用来向其他动物宣告自己的领地范围，即使在家中，这种本能也会显现。…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago饰品材质科普｜生活才有品质💕哈喽，这期分享饰品的材质 了解饰品材质才能更好的品质生活！ 1.铜（电镀金/银） ✅铜材质的饰品，一般常见的工艺是在优质铜的最外层做电镀工艺，镀金或者镀银，俗称电镀金/银，其优点是保色时间长，色泽较好。👍 2.钛钢 ✅市面上钛钢的材质一般是201/304/316L不锈钢材质，没有钛的成分 优点 是坚硬度高，不易变形，耐腐蚀，价格比较便宜 缺点…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago脸越吃越干净的8种食物🔥女人一定要收藏平时多吃这8种食物，皮肤也会越来越好~ 1、青椒 2、紫甘蓝 3、西红柿 4、火龙果 5、葡萄 6、胡萝卜 7、柠檬 8、猕猴桃 买再多的化妆品，都不如早睡早起； 用再贵的护肤品，都不如多吃蔬果； 多吃以上8种食物，让脸蛋越来越干净~oldcaptain (29)in cn • 7 months ago身体“大扫除”，越吃越干净的8种食物‼️大鱼大肉过后，身体在新陈代谢过程中，会产生许多对身体有害的体内垃圾，该对我们的身体进行一次“大扫除”了，平时多吃这8种食物，身体越吃越干净~ 1、黑木耳 2、紫甘蓝 3、苹果 4、番茄 5、海带 6、胡萝卜 7、绿豆 8、无花果oldcaptain (29)in cn • 7 months ago老的慢竟然是做到了这些……悟了悟了没有永葆青春的药，只有自律的人oldcaptain (29)in cn • 7 months ago睡前看，一些生活小常识！生活小常识，蕴含大智慧。 稍微注意一下，就能提升生活幸福感。 隔夜八不吃，首推冰西瓜，要吃当天开的。 红糖水不补血，痛经有效的是热水，而不是红糖。 熟鸡蛋只能放5天，一个月早就霉了。 燕窝不美容不养颜也不提升智商，喝个心理安慰。 少囤货，尤其是肉类和绿叶菜。 肉类普遍冷藏不超过48小时，冷冻不超过60天。 手打柠檬茶真的加了巨多糖，控糖期不要喝。…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago内调抗炎｜姜黄吃对才有用，DIY姜黄饮每天分享「营养健康日日记」 和你一起 健康生活 活力满满！ 🌱🌱「抗炎顶流姜黄」 有研究表明，姜黄素可调节众多分子靶点 并发挥抗氧化、抗炎、抗肿瘤和神经保护的作用 🌱如何获取姜黄益处 食物来源 如咖喱粉、姜黄粉 可以把姜黄当成一种调味料、增味粉 并添加一些黑胡椒或油脂类食物 能提升身体对姜黄营养的吸收 🌱膳食补充剂 分次服用，如一天2次…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago坐好小月子，这6️⃣大关键一定严格遵守！⭕️严格避孕 ⭕️避免着凉 ⭕️好好休息 ⭕️禁止性生活 ⭕️营养均衡 ⭕️正确泡脚oldcaptain (29)in cn • 7 months ago身体各个器官的保质期oldcaptain (29)in cn • 7 months ago肾虚肾亏的表现，你中招几条？1.金鱼系记忆： 我的钥匙放哪儿了？ 我拿手机要干嘛来着？ 你刚和我说啥来着？ 如果你也有以上金鱼系的表现，那要注意了，你家的肾精快花完了。 中医讲"精血同源"，精与血可相互转化。明代张景岳《类经》指出："肾之精液入心化赤而为血"。 肾为先天之本，精血之脏，主藏精生髓，精髓同源，身体的五脏六腑包括心脏都需要肾精来滋养。肾精充不充足，直接影响到脑子够不够用。…oldcaptain (29)in cn • 7 months ago赶快收藏好！央视力荐的健康作息时间表如何才能拥有健康的生活方式，专业人士对健康的作息时间表进行了总结和归纳，制作出了一份全球公认的健康作息时间表。让我们一起根据这份健康作息时间表，调整生活方式，迈向更健康、更充实的生活吧！oldcaptain (29)in cn • 8 months ago你真的不是懒，而是能量太低❗为什么经常觉得累，干什么事情都没劲儿，打不起精神？其实不是因为你太懒，而是因为你能量太低。 总结了12条提高能量的方法: 🔸尽量多睡 🔸少玩儿手机 🔸学会独处 🔸努力打扮自己 🔸定期运动 🔸多帮助别人 🔸写感恩日记 🔸每天冥想 🔸点香 🔸健康饮食 🔸远离磁场不合的人 🔸学会清理负能量
