BlogHide Resteemsosc-brasil (25)in if • 6 years agoUm olhar prático ao jejum intermitenteNos últimos dois anos, tenho seguido o protocolo de dieta do jejum intermitente (IF), o que significa que tenho comido minhas refeições quase todas as noites (cerca de 90% do tempo). Portanto, eu…osc-brasil (25)in jejum • 6 years agoJejum intermitente: Porque eu o escolhi e meus resultadosOlá família da Old School Calisthenic! Eu sou Horea Gentea e com este artigo eu quero revelar algumas das minhas próprias experiências com o Jejum Intermitente. Em 2015, comecei a estudar…osc-brasil (25)in cafedamanha • 6 years agoIdeias práticas sobre café da manhã e receitasO que devemos comer no início da manhã antes de iniciar as atividades do dia e quem não precisa pular o café da manhã são alguns dos tópicos que discutirei no meu artigo. Meu amigo Horea já fez…osc-brasil (25)in transformacao • 6 years agoTransformação calistênica do Toby JonesOlá pessoal, meu nome é Toby Jones. Tenho 20 anos e atualmente estou no segundo ano da faculdade. Eu tenho treinado por 4 anos no total e treinando especificamente com calistenia nos últimos 2…osc-brasil (25)in oldschool • 6 years agoComo se tornar um atleta de calistenia imparável?Neste artigo, vou compartilhar como me tornei um atleta de calistenia de sucesso e as lições que você pode aprender disto para ajudá-lo a ser um. Três anos atrás, eu era um cara mediano e magro…osc-brasil (25)in calistenia • 6 years agoPor que o açúcar é seu inimigo e que tipos de açúcar são saudáveisO açúcar é o nome genérico para carboidratos doces e solúveis, muitos dos quais são usados em alimentos. A sacarose é um açúcar de mesa comum. É um produto manufaturado refinado. Para o consumo…osc-brasil (25)in calistenia • 6 years agoO treino do Jason Statham para um físico bruto e rasgadoNós todos amamos filmes e olhamos para atores que possuem físicos impressionantes construídos naturalmente. Um dos meus atores favoritos que você pode encontrar nesta categoria é Jason Statham. Eu…osc-brasil (25)in calistenia • 6 years agoBenefícios dos Treinos de Calistenia de Alto VolumeNas filosofias populares de treinamento calistênico, é uma tendência treinar progressivamente aumentando o nível de dificuldade de um exercício, mantendo o volume no mínimo e descansando por longos…osc-brasil (25)in calistenia • 6 years agoA importância do treino de Calistenia na ruaEu descobri que quase todos os treinos eram feitos ao ar livre. Se estava congelando ou extremamente quente, chovendo ou nevando, você teria me encontrado treinando em algum lugar fora e geralmente…osc-brasil (25)in calistenia • 6 years agoAprenda como treinar Calistenia como um Iniciante (Você pode até começar num parque público)Há aproximadamente 20 milhões de pessoas na Romênia, mas apenas uma pequena fração, talvez algumas centenas, está envolvida com treinamento com o peso do corpo ou calistenia. Portanto, apenas…osc-brasil (25)in calistenia • 6 years agoO treino do Zach McGowan para o Black SailsAssisti recentemente a uma fantástica série de TV sobre a Era de Ouro da Pirataria, chamada Black Sails. A tela ilustra os lendários piratas da Ilha de Nova Providência, seguindo seu estilo de vida…
