BlogHide Resteemspoti (51)in jogging • 7 years agoPodsumowanie Tydzien 4Witam Wszystkich! Czas na podsumowanie po 4 tygodniach treningów. Po kolejnym tygodniu nadal obserwuję spadki wagi, obwodu pasa (mierzę w najwęższym miejscu - tuż nad pępkiem :) oraz kolejny…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 9Witam Wszystkich Trenin dziewiąty jest już historią Miałem drobny problem techniczny z aplikacją endomondo - poprostu się wyłączyła Zanim się zorientowałem i ponownie uruchomiłem rejestrator…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 8Witam Wszystkich, Ósmy trening trwał ponad godzinę!! Osiągnąłem swój mały cel! Biegałem godzinę bez żadnej przerwy. Yupiii :) W nieco ponad 62 minuty biegu pokonałem 11 km. Daje to średnią…poti (51)in jogging • 7 years agoPodsumowanie Tydzien 3Witam Wszystkich! Poniżej podsumownie po trzech tygodniach treningu: W tym tygodniu odnowtowałem znaczący spadek wagi - 1,5 kg Może to odowdnienie po sobotniej balandze? Zobaczymy, co pokaże…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 7Witam Wszystkich W siódmym treningu 10 km złamane! udało to się w 56 minut i 49 sekund, średnia prędkość 10,58km/h na kilometr potrzebowałem średnio 5 minut i 40 sekund a oto szczegóły: Po…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 6Witam Wszystkich Sama przyjemność pobiegać rano - naprawdę polecam Podczas dzisiejszego treninu pokonałem 8,5 km w czasie 48 minut i 11 sekund. Daje to średnią 5 minut i 40 sekund na kilometr a…poti (51)in jogging • 7 years agoPodsumowanie Tydzien 2Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie: Niestety postępy w zrzucaniu oponki nie są tak dobre jak w pierwszym tygodniu.. Obwód ramienia nadal spada - już w sumie pół centymetra od…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 5Witam Wszystkich Piąty trening mam już za sobą :) Pokonany dystans to 7,41 km, Na przebiegnięcie tej odległości potrzebowałem 42 minut i 23 sekund Średnia to 5 minut i 43 sekundy na kilometr…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 4Witam Wszystkich Poniżej raport z porannego biegu: Przebiegłem 5,65km w 32 minuty i 44 sekund średnie tempo wyniosło 5 minut 47 sekund na kilometr. Czas byłby lepszy gdyby nie światła - na…poti (51)in jogging • 7 years agoPodsumowanie Tydzien 1Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie po pierwszych treningach... Moim głównym celem jest zrzucenie oponki, czyli zmniejszenie obwodu pasa Chciałbym przy tym, zachować wagę a przede…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 3Witam Wszystkich W sobotę odbyłem trzeci trening 5 km zostało pokonane! Małe osiągnięcie a cieszy! Dystans 5,04km pokonałem w 29 minut i 6 sekund Na pokonanie jednego kilometra potrzebowałem…poti (51)in jogging • 7 years agoAkcja Lato 2018 - Trening 2Witam Wszystkich Drugi trening mam już za sobą. 4,37 km w ciągu 24 minut i 25 sekund. Uśredniając: na pokonanie jednego kilometra potrzebowałem 5 minut i 35 sekund Było ciężej niż za…poti (51)in bieganie • 7 years agoAkcja lato 2018- Trening 1Witam wszystkich! Aby utrzymać motywację i chęci do treningu, postanowiłem umieszczać na tym blogu zapisy z moich treningów. Będę korzystał z aplikacji Endomondo. Moim głównym celem jest…resteemedlandofcrypto (40)in funny • 8 years agosteemCreated with Sketch.Are you crazy??This happened when I was in high school - 15 years ago. In high school I lived in a small dormitory. There lived about 70 people. Everyone knew each other very well. Mario Paul and Peter lived in…poti (51)in introduce • 8 years agoIntroduce YourselfHello everyone! My name is Martin. I'm thirty-something and I living in Poland. I'm starting my adventure with Steemit - its better then other social media. Let's make it great! let's make it…
