BlogHide Resteemsrenatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: outubro 26 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino. Hoje o tempo ajudou e fiz uma volta de bicicleta por uma ciclovia junto de um rio. A temperatura amena e falta de vento tornaram o treino muito…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: outubro 11 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino. Hoje fiz uma volta de bicicleta pela ciclovia. A temperatura estava boa e nada de vento. Amanhã há mais…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: outubro 4 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje foi sia de compras e de noite dei uma caminhada pela cidade. Embora o vento ja estivesse um pouco frio deu para concluir. Até…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: outubro 4 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje dei uma caminhada pela tarde e pela noite pela cidade no centro histórico, o que deu um bon resultado. Amanhã há mais…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: outubro 1 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje fiz bicicleta durante a tarde e dei uma caminhada pela cidade. A temperatura amena e a brisa ajudou. Até amanhã…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 26 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje dei uma volta de bicicleta de cerca de uma hora. Nada de vento e a temperatura esteve muito boa. Foi um passeio muito agradável. Até…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 25 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje foi uma volta de bicicleta de cerca de uma hora. Com a temperatura amena e ausência de vento foi muito agradável. Amanhã há…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 23 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje dei mais uma caminhada noturna pela cidade. A temperatura estava amena e estava uma brisa muito agradável. Amanhã há mais…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 22 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje dei uma caminhada noturna pela cidade. A temperatura esteve boa, nada de vento, tendo sido muito agradável. Até amanhã…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 21 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje dei uma caminhada noturna pela cidade. No início estava frio mas com o decorrer da caminhada aqueceu. Amanhã há mais…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 21 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje dei uma caminhada noturna pela cidade. A temperatura elevada e a falta de vento dificultou, mas acabei por conseguir o objetivo. Até…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 19 2019Olá actifiters! Hoje não houve treino, apenas atividades caseiras, mas deu para chegar aos 5000 passos. A temperatura esteve elevada durante o dia e treinar nessas condições nem faria bem. Espero…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 14 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino! Hoje dei uma caminhada noturna pela cidade. A temperatura elevada e a falta de vento dificultou, mas acabei por conseguir o objetivo. Até…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 10 2019Olá actifiters! Hoje o treino foi bicicleta. Uma hora na ciclovia por entre as árvores, junto ao rio. Com a temperatura mais baixa foi mais fácil. Amanhã há mais…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 9 2019Olá actifiters! Hoje foi dia de mais um treino. Comecei por flexões, abdominais e alongamentos. Depois segui para uma caminhada à noite visto que a temperatura é mais baixa. Amanhã há mais…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 7 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino. Hoje dei uma caminhada pelo parque da Cidade. Estava calor mas a sombra das árvores ajudou a suportar. Até amanhã…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 6 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino. Hoje dei uma caminhada pela praia e aproveitei para passear pela festa. Esteve calor mas a brisa que havia ajudou a suportar a temperatura. Até…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 5 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino. Hoje voltei à praia e fiz caminhada durante a tarde. À noite voltei a dar uma caminhada mas desta vez pela cidade. Amanhã há mais…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: agosto 31 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino. Hoje voltei à praia e fiz corrida durante a tarde. A temperatura estava boa e nada de vento. Assim é agradável treinar :) Amanhã há…renatomacedo (42)in actifit • 5 years agoMeu Cartão de Relatório de Actifit: agosto 30 2019Olá actifiters! Mais um dia e mais um treino. Hoje estive nas compras e acabei por dar uma caminhada jeitosa mas cansativa. Amanhã há mais! 13559…
