BlogHide Resteemsricardomello (65)in hive-118409 • 3 years agoKeep fit and have fun week 85 | Upper Body Workout by @ricardomello [ENG/ESP][ENG] Greetings to the entire community of sport, dance and fun! Today I share an exercise routine for the upper body, that is, shoulders, biceps, pecs, abs and back. There were 5 exercises…ricardomello (65)in hive-118409 • 3 years agoKeep fit and have fun week 78 | Outside Legs Workout [ENG/ESP][ENG] Hello Steemit! This week I went outside to a near mountain with few friends, really nice experience to train with an amazing mountains landscape, the moon rising in the horizon and the…ricardomello (65)in hive-118409 • 3 years agoKeep fit and have fun week 77 | Legs day in the parking lot [ENG/ESP][ENG] Big greetings, community! Have been long time since my last post but now I'm back with this routine for legs strenght with the sounds of an original recording of acid rock, I'm guitarist and…ricardomello (65)in hive-118409 • 3 years agoKeep fit and have fun week 72 | Forearms Workout with Gardening Equipment (Original Music) [ENG/ESP][ENG] Hi there community! Today I'm sharing the latest routine that I'm incorporating to my schedule, I want to make my forearms stronger, the past routine that I was doing is with dumbells, but…ricardomello (65)in hive-118409 • 3 years agoKeep fit and have fun week 69 | Legs Workout (Original Rock Music) [ENG/ESP][ENG] Greetings, fitness people from Steemit! This week I was encouraged to participate in this initiative for sport and happiness. The last month I have concentrated more on working my legs, the…ricardomello (65)in hive-118409 • 4 years agoDance party week 32 - Techno Trip (Original music) by @ricardomello [ENG/ESP][ENG] Greetings community! I'm happy to share my participation for this week's 'Dance party', it was really fun. I had a lot of time without dancing, but I wanted to try motivated by this…ricardomello (65)in hive-118409 • 4 years agoKeep fit and have fun week 64 | Legs Routine (Original Music) by @ricardomello [ENG/ESP][ENG] Hello fitness people! Today I share an room workout session , it is a complete routine for legs and calves. They are simple exercises, the equipment I use is two 10kg dumbbells. The music…ricardomello (65)in hive-118409 • 4 years agoLinda Barinas[ENG] Hello community! Today I bring a song from the memories for my participation this week. 'Linda Barinas' is a classic of Venezuelan llanera music. A long time ago I used to sing it with my…ricardomello (65)in hive-193637 • 4 years agoThe Diary Game III - Jueves 06/Mayo/2021: Día de carpintería y visita a la casa de mi familia¡Feliz día, comunidad de Steemit! Las últimas semanas he estado trabajando en un proyecto de diseño junto a un buen amigo y socio. Solemos reunirnos en la casa de mi familia, donde vive mi tío, y la…ricardomello (65)in hive-153018 • 4 years agoCreativity for kids | Competition with my little cousin Rafael - Drawing Godzilla [ENG/ESP][ENG] Happy day to the entire Steemit community! A few weeks ago I went to visit my family and my cousin Rafael was there, he is 7 years old and loves to paint. We were drawing and I said to him…ricardomello (65)in hive-118409 • 4 years agoKeep fit and have fun week 63 | Torso routine by @ricardomello [ENG/ESP][ENG] Hello, community! This is my first participation in this fitness event, I think is a good motivation for get up and funk. I have been doing diferents sport since I was a little boy, I like…ricardomello (65)in hive-193637 • 4 years agoThe Diary Game III - Martes 04/Mayo/2021: Día de ejercicios de torso y sesión de guitarra acústica¡Buen día, comunidad! Que bien se siente hacer ejercicio, actividades necesarias para la salud física y mental. En esta ocasión hice un rutina de torso, abarcando biceps, pectorales y…ricardomello (65)in hive-118409 • 4 years agoSing and play week 137 | La Hormiga - Los Cafres (Cover) [ESP/ENG][ESP] Ya que estamos volviendo, hay que volver con todo. ¡Saludos, comunidad de Dance and Music! Hoy comparto mi primera participación en la iniciativa del Sing and Play, en esta ocasión con una…ricardomello (65)in hive-193637 • 4 years agoThe Diary Game III - Domingo 02/Mayo/2021: Vacilando el estilo rapado y paseo en bicicleta¡Saludos a toda la comunidad de Steemit! Después de un buen rato desaparecido, he querido volver a publicar. No había tenido mucho tiempo estos días, pero es bueno estar de vuelta. Cumplí 28 años…ricardomello (65)in hive-193637 • 4 years agoThe Diary Game III - Lunes 22/Marzo/2021: Pasada por el cajero de camino a visitar a mi tío¡Saludos a todos! Comenzando la semana con ánimos y motivado, haciendo el mejor esfuerzo, cultivando trabajo y tiempo en las cosas que queremos para que todo sea más cómodo y divertido.…ricardomello (65)in hive-148497 • 4 years agoReceta de Puré de Plátano 'Express' | Almuerzo en 10 minutosBuen día, comunidad. La receta express que comparto el día de hoy es mi primera publicación en la comunidad de @Steemfoods, se trata de una manera práctica de cocinar plátano en caso de que…ricardomello (65)in hive-193637 • 4 years agoThe Diary Game III - Viernes 19/Marzo/2021: Día de bicicleta y mecánica. Las fotos 'Glitch' de mi celular.¡Buen día, comunidad! Que bueno es manejar bicicleta, es el ejercicio más divertido que hago estos días, a toda velocidad por el bulevar de San Antonio, esquivar los obstáculo y a la gente, sentir…ricardomello (65)in hive-193637 • 4 years agoThe Diary Game III - Miércoles 10/Marzo/2021: Mi Cumpleaños en Cuarentena¡Saludos, comunidad! Este fue mi primer cumpleaños en tiempos de pandemia, casi que podría ser el segundo porque el año pasado fue justo 3 días después de que cumplí 27 que anunciaron el encierro…ricardomello (65)in hive-193637 • 4 years agoThe Diary Game III - Domingo 07/Marzo/2021: Excursión por la montaña hasta la quebrada de Club de Campo¡Un saludo a todo el mundo! venezolanos, koreanos y gringos. Hoy les comparto como fue mi domingo, estuvo bastante chévere. El sábado por la tarde me llama mi amiga Alexandra y me dice -Hey! vamos…ricardomello (65)in hive-137433 • 4 years agoMUSIC FOR STEEM - I LOVE SIXTIES || Jimi Hendrix - Purple Haze (Cover) by @ricardomello [ENG/ESP][ENG] Greetings, music people on Steemit! Sharing my part for this amazing contest 'I Love Sixties' with this famous Jimi Hendrix's song. He is one of best guitarist ever for sure one of the…
