BlogHide Resteemsrladbwns123k (25)in diet • 7 years ago칼로리 소비가 높은 다이어트 운동!!건강과 멋진 몸매를 만들기 위하고 있다면 주목하자!! 다이어트 운동중이라면 더효과적이고 칼로리 소모량이 높은 운동을 원한다면 아래 확인해 보자!! 1.줄넘기 운동장이나 공원등 누구나 할수있고 쉽고 간편하게 할수있다. 줄넘기는 생각보다 칼로리 소모량 매우높다.특히 성장기 아이들 한테는 매우 도움이 된다. 30분간 뛸 경우 약300칼로리를…resteemedkoreaking (25)in korea • 7 years ago만성피로에 좋은 7가지 정보오늘의 주제, 피곤할 때 도움되는 7가지의 음식들. ①딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 된다. 안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 한다. 딸기에는 포도당을 비롯해 저당, 과당 등이 풍부하며 구연산, 타르타르산을 함유하고 있어…
