BlogHide Resteemssara7 (37)in s7 • 4 months ago体育医学中的营养重要性体育医学中的营养重要性 良好的营养对于寻求最佳表现和恢复的运动员来说，在体育医学中是必不可少的。它为身体提供必需的营养素，优化运动表现，改善恢复，降低受伤风险，并维持整体健康。 性能增强 运动员需要大量的能量来维持训练和比赛。碳水化合物、蛋白质和脂肪提供了这种能量： 碳水化合物： 身体的主要能量来源，尤其是对于高强度活动。 蛋白质： 对肌肉修复和生长至关重要。 脂质：…