BlogHide Resteemssglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 6060일차입니다. 드디어 몸이 박살나기 시작했어요. 계속 늦게 퇴근하고 매일 퇴근하고 스트레스도 만땅이다보니.... 이러다가 어느날 저의 포스팅이 갑자기 끊기면 일만하다가 세상 하직했구나....라고....생각해주세...ㅇ 엉ㅂ어어어어엉엉 Day60 인바디 몸무게는 0.1kg 감소했는데 지방량이 0.1kg 증가하고 근육이…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 5959일차입니다! 내일이면 벌써 60일 대가 되겠어요 ㄷㄷ 이번주 시작 몸무게가 61.3kg인데 지방을 열심히 모으고있는 저의 몸은 이번주 결과를 왠지 순조롭게 둘 것 같지는 않네요 -_-;;; 그래도 꾸준히 이어가봅니다! Day59 인바디 몸무게는 다시 0.2kg 이 줄었고 그 중에 지방은 0.3kg 감소, 근육은 0.1kg…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 5858일차입니다. 다시 또 몸이 열심히 지방을 축적하는 시간이 온 것 같아요. 더 타이트해야하는데 몸도 그렇고 정신도 그렇고 이게 살아있는게 맞는건가 싶을정도로 피폐해서 좀 힘이 드네요. 손목 발목도 너무 아프고 눈은 계속 감기고 머리도 아프고 배도 아프고 식은땀도 나고.... 추석때는 좀 쉬고싶은데 그렇게도 안 될 것 같고 뭐 여러모로…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 57다이어트 57일차입니다! 여전히 일상은 너무 힘이듭니다 ㅜㅜ 식단 유지 하고있는것이라도 기적적일 정도로요! 벌써 9주차에요 ㅎ-ㅎ 오늘은 그간 계속 바빠서 미뤘던 만남을 가져보았습니다. 가까운데 예쁜 식당이 있더라구요. Day57 인바디 일반식을 먹었지만 그렇게 많이 먹지 않았고 몸도 힘들어하고있는지라 몸무게가…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] 8주일차 점검 / 인바디어느덧 시간이 흘러흘러 2달이 되었습니다. 남들처럼 후딱후딱 빼버리고 변신!! 이러지는 못하고 있지만 뭐 나름대로 스트레스 많이 받지 않고 지속적인 다이어트 중입니다. 그래도 시작하기 전보다는 많이 빠졌어요. 오늘 갑자기 지난 가을~겨울 사이에 사두었던 옷들이 갑자기 눈에 보여서 입어봤어요 사실 거의 새옷입니다. 사와서 한 번 입어보고…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 56어제 집에 급하게 되어서 56일차 포스팅과 8주차 중간점검 포스팅을 오늘 올립니다 ;; Day56 인바디 어제와 몸무게는 같은데 지방이 0.1kg 감소했고 근육이 0.1kg 증가했습니다. Day56 식단 이번주 내내 단조로운 식단입니다. (굿굿) 점심으로는 블루베리, 딸기, 청경채, 우유로 만든 스뮤디와 계란말이…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 5555일차입니다! 몸을 보면 아직 멀었다 싶은데 수치들이 변하는 것을 보니 움직이고 있긴 하구나 싶어서 다시 또 기운이 나곤 합니다. 몸무게 23kg 감량을 목표로 하고있고, 딱히 명시해놓은 적은 없지만 체지방 18.7kg 감소를 목표로 하고있습니다. 오늘 확인을 해보니 두 달간 몸무게는 7.5kg, 체지방은 5.6kg 감소하여서 전체 감소…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 5454일차입니다! 오늘은 점심시간부터 저녁시간까지 쭉 회의가 이어져서 정신이 너무 없었습니다 @-@ Day54 인바디 몸무게는 0.1kg 이 줄었는데 체지방은 0.1kg 늘었고 근육이 0.1kg 줄었습니다 ㅜㅜ 어제 먹은게 부실해서 몸이 체지방을 쌓아놔야겠다고 생각한 걸까요...ㄸㄹㄹ Day54 식단 점심때…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 5353일차입니다!! 오늘은 모임이 있어서 대창집에 다녀왔어요. 대창 곱창 이런건 안 먹어서 어차피 못먹는 음식이려니 하고 저녁을 먹고 나갔는데...ㅎ-ㅎ.....ㅎㅎ.....ㅎㅎㅎ 새로운 세계에 눈을 뜨이게 해 준 맛집이더군요 허허허허허 그렇지만 탕이나 치즈 등에는 손을 대지 않고 고기류만 약간 먹었습니다. 그럼에도 불구하고 기름진 음식이라…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 5252일차입니다!! 피곤이 극에 달했어요. 스트레스도 극에 달했고...몸도 가벼워지고는 있지만 뭔가 제 의지로 살이 빠지는게 아니라 무언가에 의해 영혼이 탈탈 털려서 영혼 무게가 가벼워지고 있는 느낌이랄까요.... 정말 이 피곤을 어찌해야할지 ..... 언제쯤 안바빠지는건지.... 언제 사람 사는 것 처럼 살 수 있는건지 고민입니다…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 5151일차입니다!! 요즘 정말 정신적, 신체적으로 많이 힘드네요 잘 챙겨먹어야하는데... 전자렌지에 닭가슴살 윙 돌려서 먹는것조차 이젠 너무 귀찮아지고 있어요 한 알 먹으면 영양분도 채워지고 배도 부른 그런 알약이 나왔으면 좋겠어요.... Day51 인바디 어제와 마찬가지로 오늘도 지방만 0.2kg 빠졌습니다...…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 50앞자리가 5로 바뀌었어요!!! 물론 날짜 앞자리가요.... 몸무게는 앞자리는 언제 5로 바뀔까요 ㅎ-ㅎ Day50 인바디 몸무게는 0.2kg이 빠졌고 이것은 근육 무게입니다 ㅜㅜ 몸이 쇠약해져가고있어요... 운동 해야하는데 새벽 퇴근하는 노예에게 운동은 사치입미당...... 요즘 계속 세시에서 네시 사이에 자는 것…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] 7주일차 점검 / 인바디 및 눈바디 (사진)지난주 최악의 점검결과를 마친 후 이번주는 운동을 열심히 하리라 다짐을 했지만 멀쩡히 존재하고 있기도 벅찬 일정으로 운동은 꿈도 못꾸고 결국 일주일 내내 운동은 하지 못했습니다. 대신 식단은 꽤 괜찮게 지킨 것 같아요! 43일차~49일차 식단 음?! 잘 챙겨먹었다고 생각했는데 일주일 중 3일동안…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 4949일차입니다!! 어느덧 7주나 흘렀어요 시간 넘나 빠른것 ㄷㄷ 이 포스팅 이후에 7주차 점검 포스팅도 올리도록 하겠습니다. Day49 운동 이번주는 결국 일주일 내내 운동을 하지 못했습니다. 일정에 치이다보니 집에가면 기절하듯 자다보니 ;; Day49 인바디 몸무게는 0.1kg 감소했고 체지방은…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 4848일차입니다. 주말도...열심히...일을 하는 중입니다. 지지난주부터 주중 주말 없이 계속 출근중이에요 ㅇㅂㅇ 운동할 힘이 없.....쿨럭쿨럭 Day48 운동 결국 일주일 내내 운동은 꿈도 못꿀것만 같은 느낌적인 느낌이군요... Day48 인바디 몸무게는 0.1kg 이빠졌는데 체지방은 그대로이고 근육이…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 4747일차 입니다!! 오늘도 별 일 없이 흘러가는군요 @-@ 9월부터 이벤트들이 여러개 있다보니 체력이 급격하게 떨어지고 있어요. 몸이 너무 힘들어요 @-@ 머리 쓰는게 생각보다 많은 열량이 필요하다는걸 새삼 느끼고 있습니다;; Day47 운동 정말 너무 피곤해서 집에 들어가서 스르르륵 침대로 미끄러져들어가서…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 4646일차 입니다! 오늘은 연구실 동료의 생일날을 맞아서 안맞는 일정 꾸역꾸역 소화하며 택시를 타고 굴국밥집에 갔습니다. 그러나 동료가 바빠서 생일자만 빼고 나머지만 모였다는 후문.... 그러나 굴국밥은 맛있었어요...ㄸㄹㄹ Day46 운동 어제 집에가는 버스를 탔는데 다음정거정에서 운동하는 사람들이 한 30명 우르르…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 4545일차입니다. 오늘은 지난 1년간 준비 했었던 이벤트의 마무리를 짓고 돌아보는 회의를 가졌고 셀프 축하 파티(?)가 있었습니다. 그래서 오늘도 만찬이 있었습니다. Day45 운동 런닝머신 45분 데드리프트 25kg 중량 30회 (10번 3 set) 요즘 밤늦게도 사람이 북적북적 합디다 그래서 기구를 이용하려면 줄을…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 4444일차입니다! 이제 제법 날짜가 좀 많이 차오른 느낌이 드네요. 그에 비해 제 몸은........어허허허헣 남들은 막 막 한달에 막 10kg 도 빼고 그런다는데 어허허허허 뭐...그래도 전반적인 추세는 빠지는 추세이니 만족합니다 @_@ 오늘의 상태 보시죠 Day44 운동 오늘도 너무 피곤해서 운동할 힘이 전혀 나지…sglue0530s (45)in kr • 6 years ago[다이어트 -23kg 목표!] Day 4343일차 입니다!! Day43 운동 어제 진짜 너무 힘이 없고 졸립고 해서 집에 발 딛자 마자 거의 기절을 했어요. 그래서 운동은 하지 못했습니다. Day43 인바디 몸무게가 갑자기 훅 줄었어요. 어제 운동도 못 하고 잤는데.... 요즘 제 몸이 사춘기인가…
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