BlogHide Resteemsssnam90 (83)in kr • 24 minutes agosteemCreated with Sketch.동행동행은 같은 방향으로 가는 것이 아니라, 같은 마음으로 가는 것이랍니다. 동행 어리석은 개미는 자기 몸이 작아 사슴처럼 빨리 달릴 수 없음을 부러워 하고, 똑똑한 개미는 자신의 몸이 작아서 사슴의 몸에 붙어 달릴 수가 있음을 자랑으로 생각한다. 어리석은 사람은 스스로의 단점을 느끼면서 슬퍼하고, 똑똑한 사람은 자기 장점을 찾아내어…ssnam90 (83)in kr • yesterdaysteemCreated with Sketch.마음챙김 훈련(명상)명상공부를 하는 중 바디스캔에 대한 내용이 있어 알아봅니다... 바디스캔 명상 (Body Scan Meditation) 바디스캔은 신체감각을 마치 스캐너로 스캔하듯 있는 그대로 알아차리는 훈련입니다. 느껴지는 감각은 어떤 평가나 해석없이 있는 그대로 알아차리는 것이 핵심입니다. 해당되는 신체감각을 느끼다가 집중이 안되면 의식을…ssnam90 (83)in kr • 2 days agosteemCreated with Sketch.천연 소화제천연 소화제 1.무 '아밀라아제'와 '디아스티제' 등 소화효소를 풍부하게 함유하고 있어 탄수화물 소화를 촉진한다. 2.매실 유기산이 풍부하며 신체의 내분비선을 자극하여 소화액과 효소의 분비를 돕는다. 피로회복과 장내 유해균 살균효과도 있어 배탈, 설사 증상에도 효과적이다. 3.생강 위장의 연동운동을 도와 소화액 분비를 자극하고…ssnam90 (83)in kr • 3 days agosteemCreated with Sketch.엄마의 마음이번호 사랑의 편지는 심광식님의 '묵묵히 밥상을 차리는 엄마'에 대한 글이 있어 소개합니다. 묵묵히 밥상을 차리는 엄마 엄마는 정말 강한 사람입니다. 할아버지께 마음 상한 말을 들었던 날도 감기에 걸린 날도 아빠와 다투셨던 날도 엄마는 묵묵히 밥상을 차리셨습니다. 그런 엄마를 볼 때마다 나라면 그럴 수 있을까 생각했습니다.…ssnam90 (83)in kr • 4 days agosteemCreated with Sketch.우수봄이 오는 소리가 들리시나요~~~ 오늘은 봄에 들어선다는 입춘과 동면하던 개구리가 놀라서 깬다는 경칩 사이에 있는 24절기의 하나인 우수(雨水)이네요. 추위가 오르락 내리락 하면서 서서히 봄이 오지 않을까 합니다. 후회와 자책은 생각일 뿐 '그때는 그러지 말았어야 했어.' '그때 다른 선택을 했었더라면' 이런 과거에 대한…ssnam90 (83)in kr • 5 days agosteemCreated with Sketch.월요일요며칠새 미세먼지 상황이 상당히 안좋네요. 외출하면 도심이 뿌옇것이 숨쉬기가 불편한것 같습니다. 이번주는 기온도 많이 내려 간다고 합니다. 기상청에 따르면 오늘은 주말 사이 온화했던 기온이 다시 떨어진다. 전국 대부분 지역에서 바람도 강하게 불어 체감온도가 더 떨어지는 만큼 보온에 신경 써야 한다. 오늘은 어제보다 기온이…ssnam90 (83)in kr • 6 days agosteemCreated with Sketch.석화굴(라면 무제한)지인 모임을 '화와이조개점'에서 했는데 겨울철이라 석화굴이 싱싱합니다. 요즘 노로바이러스가 유행이라 다소 우려는 되었지만 주인장 말에 따르면 통영에서 매일 싱싱한 굴이 직송 된다고 하니 그나마 안심이 되네요. 이곳은 해물전문점인데 라면은 무제한으로 먹을수 있는곳이네요. 해물찜과 석화굴(가리비...)먹고 부족했었는지 모임 지인 모두 라면은 정말 엄청…ssnam90 (83)in kr • 7 days agosteemCreated with Sketch.주말2월도 어느듯 중반을 지나고 있네요. 아직은 춥지만 서서히 봄이 오는 빛깔과 소리가 들리는듯 합니다. 언제나 기다리던 주말, 여유롭고 행복하게 보내세요... 당신이 할 수 있거나 할 수 있다고 꿈꾸는 그 모든 일을 시작하라. 새로운 일을 시작하는 용기 속에 당신의 천재성과 능력, 그리고 기적이 모두 숨어 있다. -괴테-…ssnam90 (83)in kr • 8 days agosteemCreated with Sketch.저렴한 소주 맥주?요즘 왠만하면 음식점 소주, 맥주 가격이 오천원 이상이 대부분인데 이곳 고깃집은 이천원에 소주 맥주를 판매하네요. 단, 셀프이긴합니다. 그래도 저렴하니 술을 즐기시는 분들은 부담이 덜할듯 합니다. 또한 이곳은 소고기(큰소한마리)/돼지고기(큰돼지한마리)도 저렴하여 5인 기준 아무리 많이 먹어도(주류포함) 이십만원 넘기기가 쉽지 않을것…ssnam90 (83)in kr • 9 days agosteemCreated with Sketch.달집태우기어제 정월 대보름날 달집태우기, 액을 쫓고 복을 부르려고 한다고 합니다. 달집태우기 달집태우기는 정월 대보름날 달이 떠오를 때 나무나 짚으로 만든 달집에 불을 질러 주위를 밝히는 놀이이다. 액을 쫓고 복을 부르려고 한다. 달집을 태우면서 절을 하면 1년 내내 부스럼이 나지 않고, 여름철 무더위도 이겨낼 수 있다고 한다.…ssnam90 (83)in kr • 10 days agosteemCreated with Sketch.정월 대보름오늘은 정월 대보름, 옛날에는 참 의미있는 날이였다고 하네요. 정월 대보름 정월 대보름은 정월(1월 )의 보름날을 가리키는 말로, 음력 1월 15일에 해당하는 한국의 전통 명절이다. 흔히 달맞이를 하는 것으로 유명하나, 전통적으로는 설날 보다 더 성대하게 지내기도 했던 명절이었다. 대보름 전날 인 음력 14일부터 행하는 여러…ssnam90 (83)in kr • 11 days agosteemCreated with Sketch.55갤런김포에 위치한 이국적이며 이색풍의 55갤런 카페, 지인이 몇번 가보자고 하여 이번에 방문해 봤는데 아기자기한 작품(판매용이 많긴 하지만...)들과 정원이 눈에 뛰네요... 요즘은 동네방네 카페는 많고 소문난 유명한 카페는 휴일이면 오히려 사람들로 붐비는 듯 합니다... 웬만한 카페의 의 경우 차한잔 가격이 6~9천원 수준이라 ㅎㄷㄷ 물론 자리값과…ssnam90 (83)in kr • 12 days agosteemCreated with Sketch.월요일이번주는 지난주 보다 추위가 좀 누그러지기는 하는가 보는데 영하권은 유지가 되는듯 합니다. 수요일은 눈예보도 있네요... 기상청에 따르면, 오늘은 전국 대부분 지역의 기온이 영하권으로 떨어지고 바람이 강하게 불면서 맹추위가 이어지겠다고 합니다. 경기 내륙, 강원 내륙.산지, 충청 내륙, 전북 동부, 경북 내륙.북동 산지에 한파특보가…ssnam90 (83)in kr • 13 days agosteemCreated with Sketch.캠프 카페강화도의 바다는 얼음 바다다? 요며칠 추위가 계속되더니 이곳의 바다는 얼어버렸네요. 바다물이 얼어 버리다니... 또한 강화도에는 캠핑을 즐길수 있은 카페가 있다고? 네, 얼음바다와 함께 야외에서 캠핑을 즐기면서 차한잔 마시는 기분이란 이런거 였네요... 2025.2.9.ssnam90 (83)in kr • 14 days agosteemCreated with Sketch.무상無常(무상) 고려말 왕사 - 나옹선사 - 青山은 나를 보고 말없이 살라 하고 蒼空은 나를 보고 티없이 살라 하네 貪慾도 벗어 놓고 성냄도 벗어 놓고 물같이 바람같이 살다가 가라 하네 歲月은 나를 보고 덧없다 하지 않고 宇宙는 나를 보고 곳없다 하지 않네 煩惱도 벗어 놓고 慾心도 벗어 놓고 江같이 구름 같이 말없이 가라…ssnam90 (83)in kr • 15 days agosteemCreated with Sketch.병형상수두번읽는 손자병법(노병천 지음) 내용중 병형상수(兵形象水)에 대한 내용이 있어 공유해 봅니다. 무릇 군대의 운용은 물의 성질을 닮았으니, 물의 성질은 높은곳을 피해 낮은곳으로 흘러가고, 군대의 운용은 적의 실을 피해 허한 곳을 공격한다. 夫兵形象水, 水之形, 避高而趨下, 兵之形, 避實而擊虛 부병형상수 수지형 피고이추하 병지형…ssnam90 (83)in kr • 16 days agosteemCreated with Sketch.편리함과 생명이번호 사랑의 편지는 류완님의 '무연휘발유'라는 글이 있어 공유해 봅니다. 무연휘발유와 유연휘발유, 편리함이 때론 생명을 위협할 수도 있다고... 무연휘발유 우리가 사용하고 있는 무연 휘발유의 '연'은 납을 의미합니다. 무연휘발유란 납 성분이 없는 휘발유를 말합니다. 지질학자 클레어 패터슨은 휘발유가 사용되기 시작하면서 대기…ssnam90 (83)in kr • 17 days agosteemCreated with Sketch.한강연일 영하의 기온이 계속 되니 이제 서서히 한강 일부는 얼기 시작합니다. 동장군이 기승을 부리니 외출하기가 쉽지는 않네요. 한강물이 얼기 위해서는 연속으로 영하 10도미만으로 유지해야 한다고 하는데 이번에는 어떻게 될지 지켜봐야 될것 같네요. 2025.2.5.ssnam90 (83)in kr • 18 days agosteemCreated with Sketch.입춘한파어제가 입춘이였는데 오히려 절기에 맞지않게 때아닌 한파가 찾아왔네요. 또한 서해안에는 모레까지 폭설이 온다는 예보도 있네요. 오늘과 내일은 한파가 이어지고 강풍까지 있어 체감온도는 더욱 낮아질 듯 합니다. 이토록 추울땐 따뜻한 대추차 한잔이 생각 납니다. 2025.2.4.ssnam90 (83)in kr • 19 days agosteemCreated with Sketch.입춘오늘은 입춘, 어느듯 봄의 소리가 들리는 듯 합니다. 봄의 시작 24절기 중 첫 번째 절기로 동양에서는 이 날부터 봄이라 하며 입춘의 풍습으로 종이에 '입춘대길(立春大吉: 입춘에 크게 길하다)'과 같이 입춘을 송축하는 글을 써서 대문에 붙인다고 합니다. 모두 입춘을 맞이하여 대길 하시길 바랍니다.^^ 2025.2.3.
