BlogHide Resteemstaojin (25)in hive-180932 • 29 days ago晚饭少吃的好处晚饭作为一天中的最后一餐，对于健康有着不容忽视的影响。适量减少晚饭的摄入量，可以带来多方面的益处。 1、提高睡眠质量：晚餐后一般运动量会比较少，所以消化的也比较慢，如果吃多了可能就会导致腹胀、消化不良等症状，容易影响到正常的睡眠，如果少吃一点既能维持机体各项机能的正常运转，还不会出现腹胀以及消化不良的现象，所以也比较容易入睡，有利于提高睡眠质量。…taojin (25)in hive-180932 • 29 days ago早睡和早起都有哪些好处早睡的好处： 1.有益心脏：晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。 2.减缓压力：夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。 3.提高记忆力：早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰。…taojin (25)in cn • last month以色列和巴勒斯坦的主权问题这么多年以来，以色列和巴勒斯坦对该地区主权各执一词，都声称对该地区拥有主权，这主要有以下三个主要因素。 一、历史根源 从历史记载看，犹太人的祖先希伯来人早在公元前2000 -…
