BlogHide Resteemstsilaitra (25)in nostress • 5 months ago理解和管理压力：保持心理健康的简单技巧压力是身体对感知到的威胁或要求的自然反应。它可以由各种因素引发，如工作、人际关系，甚至是意外事件。虽然压力有时可以激励我们采取行动，但当压力持续存在或过度时，它会对我们的身心健康产生负面影响。在本文中，我们将探讨压力的基础知识，如何识别压力，最重要的是，如何通过简单的方法有效管理压力。 什么是压力？…
