BlogHide Resteemsyefeiyu (25)in hive-180932 • 2 months ago那些藏在人民日报里面的健康金句☀️有句话说：“如果生活必须取悦一个人，那最应该取悦的就是我们自己。”无法再重来的一生，没有什么比自己更值得去珍惜。未来，记得对自己好一点。 ☀️不是因为成功了才有财富、有健康，而是因为有了健康才能获得成功、守住财富。 ☀️早睡早起，规律作息；戒掉那些不良的饮食习惯，远离垃圾食品；工作再忙，也别忘了抽空去运动，让生活中的负面情绪随着汗水代谢掉。…yefeiyu (25)in hive-180932 • 2 months ago为了终身不进医院，我一直坚持的好习惯1.睡前，不喝水;衣服，不要穿3天。 2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。 3.床头不放卫生纸。 4.多吃水果，最好是苹果，一天一个。 5.上厕所时不带手机，且不久蹲。 6.遵循春生夏长、秋收冬藏的自然规律。 7.拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝温开水。 8.早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。…