BlogHide Resteemsylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: febrero 11 2019Reporte Actifit 11/2019 Unas de las rutinas que más me llena de energía es sin duda la de piernas, aunque queda el dolor, es algo que genera satisfacción con uno mismo no solo por el…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: enero 23 2019Miercoles de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: enero 15 2019Martes de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: enero 14 2019Hoy rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 Burpees. Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: diciembre 4 2018Martes de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: noviembre 17 2018Rutina intensa de cardio y trabajo de piernas. Sentadilla 10 repeticiones 5 rondas. Zancadas con mancuerna 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas tipo sumo 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: noviembre 7 2018Despues de varias semanas sufriendo fuertes ataques de Ansiedad, ahora me toca empezar a luchar para dominar mis pensamientos para salir de esto, por eso es el DEPORTE sera mi pilar principal para…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 31 2018Último día de Octubre rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 sancadas Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 29 2018Hoy rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 Burpees. Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5…resteemedrutablockchain (65)in lovesteemfest • 6 years agoUn Saludo para el Steem FestImagina que esta foto estuviera llena de puros steemians. Seguro que si nos organizamos podemos hacer una más grande. Saludos Comunidad, queremos invitarlos a la gran foto Steem, para enviar un…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 24 2018Miércoles de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 22 2018Lunes de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 20 2018Hoy rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 Burpees. Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 19 2018Rutina intensa de cardio y trabajo de piernas. Sentadilla 10 repeticiones 5 rondas. Zancadas con mancuerna 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas tipo sumo 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 17 2018Hoy rutina suave de cuerpo completo: 3 rondas de 5 Burpees. Sentadillas con salto 3 rondas, 5 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 14 2018Domingo de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoUna Steemian ActifiterA lo largo del año que he estado en STEEMIT ha sido mucho el aprendizaje que he logrado poner en practica, así como, que he adquirido y en la actualidad utilizo en otras Redes con el fin de…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 13 2018Rutina intensa de cardio y trabajo de piernas. Sentadilla 10 repeticiones 5 rondas. Zancadas con mancuerna 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas tipo sumo 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 12 2018Hoy rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 Burpees. Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5…ylv19 (50)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: octubre 10 2018Rutina intensa de cardio y trabajo de piernas. Sentadilla 10 repeticiones 5 rondas. Zancadas con mancuerna 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas tipo zumo 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas…
