BlogHide Resteemsyukimom (46)in pl • 6 years ago波兰的“东欧印象”【你好！波兰】很多人一提到波兰，第一反应就是：一个东欧国家。为什么会形成这种刻板印象呢？大部分人会认为是受二战后的苏联影响，所有“经历过”共产主义的国家都是东欧。 其实早在十八世纪，或者说更早的时期，欧洲大陆已经被“分裂”为东、西两个地区了。 纽约大学欧洲与地中海研究中心的沃尔夫教授（Larry…yukimom (46)in keto • 6 years ago生酮饮食是伪科学？【生酮饮食】生酮饮食健康？跟风批评就对了 上次不是跟你们说我被怼了吗？这两天那人还在没完没了的怼我。起因是什么呢？TA误导大家说糖是大脑的唯一能源物质，我就说了句大脑可以用酮体的，就被各种怼说我不懂生酮饮食的危害，瞎在那里宣传。然而，我从头到尾都只针对TA的错误在讨论，完全没有宣传生酮饮食（又不是我公众号，我管你吃什么）。…yukimom (46)in fitness • 6 years ago没有私教，如何开始健身？【健身指南】春天来了，朋友，你是否又开始感叹“三月不减肥，六月徒伤悲”了呢？鉴于我是一个健（xia）康（che）博（da）主（ren），我决定来和大家交流一下健身这个话题。 去年我写了一篇《你为什么瘦不下来？》，不知道大家读了没有哇？里面提到了体重、饮食记录和有氧/无氧的问题。今天我们来具体的谈谈，如何在没有私教指导的情况下，开启你的健身计划。（鉴于私教质量层次不齐，有私教的朋友也可以看一看）…yukimom (46)in cn • 6 years ago吃生酮不吃蔬菜？朋友你是在作死！【生酮饮食】今天你生酮了吗？ 本来过周末的我，在被一个生物化学不及格的网友在微博上怼了一顿后，决定起床写文章。今天我们来讨论生酮饮食的营养问题（本来想写昨天被怼的话题，但真正的要讲清楚，真的不是一篇就能讲完的，所以留着慢慢更）。 宏量or微量营养素 在我们谈营养素之前，先给营养素分个类：宏观营养素和微观营养素。…yukimom (46)in keto • 6 years ago抗糖化是在拯救你的肌肤？【生酮饮食】（原文为我公众号的原创文章） 抗糖化 昨天小编在微博上看到一条吵得不可开交的微博，在讨论要不要抗糖化。有人说，抗糖化对你的肌肤好，让你不长痘，也让你看起来更年轻。也有人说抗糖化不好，对身体有伤害，还会导致低血糖。那么我们今天来讨论一下，抗糖到底好不好？如何科学的戒糖？ 微博原文 千万不要轻易尝试抗糖️️️！！！ 因为真的会让你状态更好更年轻…yukimom (46)in cn • 6 years ago带你了解波兰【你好！波兰】基本信息 波兰（Polska），全称为波兰共和国（Rzeczpospolita…yukimom (46)in cn • 7 years ago史上最崩溃开箱| 如何在欧洲网购亚洲食品| Asian food unboxing亲爱的宝宝们，这次跟你们分享我刚网购的一箱食品和调料。最近一个月我并没有吃生酮饮食，因为想看看恢复碳水后，身体会有什么样子的变化（其实脸很肿了，而且不对称超明显的）。 如果你是计划来波兰/欧洲的宝宝呢， 这个价格也可以给你做一个生活费用的参考。 视频里有些部分因为塑料包装的原因，噪音真的好大哦，录的时候没有注意，再加上我有点多动，以后我会改进的，希望大家不要太介意！ 购物清单如下：…yukimom (46)in pl • 7 years ago波兰生活大揭密？十件你必须知道的事Hi！宝宝们我回来啦！由于搬家和毕业的原因，最近真的是爆忙。长时间没有更新真的是非常的抱歉！希望你们喜欢这期视频的内容，爱你们！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav Steemit| Dtube: @yukimom Twitter: @heylav_cn This video is copyrighted by…yukimom (46)in cn • 7 years ago素颜聊一分钱的天：边护肤边聊在波兰的文化冲击Hi！这一次跟你们聊culture shock，当然会有更多的内容后续更新。希望你们喜欢！ 油管链接： ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav Steemit| Dtube: @yukimom Twitter: @heylav_cn This video is copyrighted by hey_lav…yukimom (46)in worldcup • 7 years agoHow to watch the World Cup in Poland| 老司机带你在波兰看世界杯Hi！亲爱的朋友们，这次跟大家分享一下如何在波兰/欧洲看世界杯。（我可能比本地人知道的都多）我们很幸运，今年的球队有世界级前锋，也有各种主力担当的老将，还有不少后起之秀。对于库巴，老皮和法比来说，这也可能是最后一次世界杯的机会了。希望波兰能像16欧洲杯那样，取得理想的成绩！波兰加油！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav…yukimom (46)in cn • 7 years ago我的生酮饮食感受分享| My Keto Diet ExperienceHi！B站的宝宝们，这个月将会是高产的一个月啊（Flag已立好）。 这次跟大家分享一下我最近都在坚持的低碳生酮饮食，希望能够帮助到想要尝试或者和我一样对碳水耐受不良的朋友。公众号里有详细的生酮饮食介绍，如何测试自己是否碳水耐受不良以及简单易学的生酮食谱。 希望宝宝们都能健康又漂亮！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav…yukimom (46)in cn • 7 years ago我的生酮饮食感受分享| My Keto Diet ExperienceHi！B站的宝宝们，这个月将会是高产的一个月啊（Flag已立好）。 这次跟大家分享一下我最近都在坚持的低碳生酮饮食，希望能够帮助到想要尝试或者和我一样对碳水耐受不良的朋友。公众号里有详细的生酮饮食介绍，如何测试自己是否碳水耐受不良以及简单易学的生酮食谱。 希望宝宝们都能健康又漂亮！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav…yukimom (46)in football • 7 years ago跟我看波兰足球队纪念册| We Proud of Polish National Football Team Collector's Edition 2018Hi! My beautiful friends. Recently PZPN(Polish Football Association) published an edition of collection by co-working with a famous supermarket in Poland - Biedronka. I would say that I am a big…yukimom (46)in animal • 7 years agoRed Panda in Poznan Nowe Zoo #vlog 1Hi, my beautiful friends! I can't wait to share you guys the video about the red panda in New Zoo in Poznan. It is a so cute, fluffy fluffy, little lazy thing. Hope you guys love it! Enjoy it…yukimom (46)in culture • 7 years ago2000 years old Bronze Hotpot in ChinaIt was significant that some archaeologists found the royal tombs of the Marquis of Haihun State, which originated from over 2,000 years (206 B.C.--25 A.D.)that named West Han Dynasty. WHO is…yukimom (46)in food • 7 years agoFirst impression of Polish pierogi---blueberries dumplingsHi! Friends! Today I am gonna tell you my first impression about Polish fruit dumplings. I am from China. In my experience, the dumplings are mostly with pork/beef/lamb and vegetable in China.…yukimom (46)in vlog • 7 years agoYuki's first time at the park -BUNNY VLOGHi, my beautiful friends! Here is the vlog about my little bunny- Yuki. Enjoy it, XOXO. ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 Steemit| Dtube: @yukimom B站| YOUTUBE| INS：hey_lav This video is copyrighted by…yukimom (46)in cn • 7 years agoINGLOT X JLO unboxing & try onHi！这是我的第一支彩妆开箱视频，我不是专业彩妆博主，所以有做的不好的地方，还请宝宝们见谅。所有产品都是我自己买的，没有厂商赞助。 欢迎关注我的公众号与我交流哦！ ☆ FOLLOW ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav This video is copyrighted by hey_lav ❤︎未经允许，请勿转载❤︎ ▶️…yukimom (46)in food • 7 years ago[Lav's Keto] Ep1: Simple Keto Lunch/DinnerGround Pork 200g Lettuce 100g Cucumber half Mayo 2tbsp Including: 3% Carb(4g) 19% Protein(35g) 78% Fat(62g) Only step: Fry the meat like the burger meat (with black pepper and salt)…yukimom (46)in life • 7 years agoHow to start a diary writing?First thing first, you need to have the willingness for writing which brings you motivation. However, you still might have a problem to figure out what you want to write at the beginning which is…
