Manfaat bayam bagi kesehatan.
Kandungan vitamin dan mineral dalam bayam sangat bermanfaat bagi tubuh.
- vitamin k1 berfungsi untuk pembekuan darah.
- vitamin A kadar vitamin A yang tinggi membuat
Sayuran ini mengandung karotenoid yang tinggi. - vitamin C adalah antioksidan yang kuat.
- kalsium kadar kalsium yang tinggi pada bayam
Memperkuat tulang, memperbaiki sistem saraf,
Otot, dan jantung. - zat besi pada bayam cukup untuk membantu tubuh
Dalam membentuk hemoglobin akan membawa
Oksingen ke seluruh jaringan tubuh.
*asam folat atau vitamin B9 fungsinya untuk
pertumbuhan jaringan.
Semoga bermanfaat bagi sahabat steemit semua terimakasih,