[EN/PL] Jogging (Actifit Report 2019#026)

[EN] The day between two night shifts is not the easiest, usually after first night I sleep only 4-5 hours, mainly because I don't want to switch the body to the mode of functioning at night and sleep during the day, cause in my case these are only two night shifts. Despite these difficulties, I went out to run today, but I exaggerated at the running pace, which is why today only less than four kilometers. Maybe it would have been easier if I hadn't face the wind.

[PL] Dzień między dwiema nocnymi zmianami nie należy do najłatwiejszych, najczęściej po nocy śpię 4-5 godzin, głównie dlatego, żeby nie przestawiać organizmu do tryb funkcjonowania w nocy i odsypiania w dzień, gdyż w moim przypadku są to tylko dwie noce. Pomimo tych trudności wyszedłem dziś pobiegać, przesadziłem jednak z tempem biegu, dlatego dziś tylko niespełna cztery kilometry. Może gdyby nie ten przeciwny wiatr byłoby łatwiej.