Since there won't be much happening tonight besides just putting my legs up and reading a bit, my actifit card is already coming.
Today I had another workout for the #90dchallenge, but it wasn't as exhausting as it was 2 days ago. Otherwise I took it a little easier today, the legs are heavy and I have a 6-day week behind me. After all, it was relatively quiet at work, almost too quiet actually already...
Well then, I wish all Actifitters a good start into the weekend :)
Da heute Abend nicht mehr wahnsinnig viel passieren wird außer gleich Beine hochlegen und noch ein bisschen lesen, kommt meine actifit card jetzt schon.
Heute stand wieder ein Workout für die #90dchallenge an, welches aber längst nicht so anstrengend war wie das vor 2 Tagen. Ansonsten habe ich es heute etwas ruhiger angehen lassen, die Beine sind schwer und ich habe eine 6-Tage-Woche hinter mir. Immerhin war es auf Arbeit relativ ruhig, fast zu ruhig eigentlich schon...
Also denn, einen guten Start ins Wochenende wünsche ich allen Actifittern :)
Hey Katja,
Füße hoch legen und nichts mehr tun, dass werde ich jetzt auch machen. Toll wie du das mit der 90dchallange durchziehst. Stellen sich schon die ersten Erfolge ein?
LG Kevin
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Hallo Kevin,
Danke! :) Ich bin mir nicht so ganz sicher mit den ersten Erfolgen. Etwas abgenommen habe ich wobei das bei weitem nicht mein Ziel ist, aber ca 2 kg sind im Rahmen. Ansonsten hab ich noch nicht so großartig nachgemessen. Ich seh die Challenge auch eher als ein langfristiges Ziel und nicht, dass ich nach den 90 Tagen alle Übungen perfekt auf Level 3 durchziehen kann. Letztens war ich der Meinung, dass ich am Bauchumfang auch ein wenig verloren habe... Na ja, ich mach mir da möglichst keinen Kopf drum und freue mich, wenn sich langfristig Erfolge einstellen.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende! Meines wird wohl recht entspannt und ruhig...
LG Katja
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Sehr gerne Katja :-)
Genau, am besten keinen Kopf darüber machen. Immer auf der Waage stehen, setzt einen unter Druck und stagniert es. Ich bin zur Zeit auch an einem Punt angelangt an dem einfach nichts mehr passiert. Jetzt mach ich mal 2 Wochen pause und fange danach wieder an. Mal sehen ob es dann wieder weiter geht. Wobei das mit dem Gewicht ist eh so eine Sache, die Muskeln die man aufbaut wiegen ja auch was.
Vielen Dank, ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende. Meines wird wohl ähnlich sein :-)
LG Kevin
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Dass das Gewicht irgendwann stagniert ist ganz normal. Da muss man einfach weiter dran bleiben, irgendwann gehts weiter :)
Aber das stimmt, sich jeden Tag wiegen macht keinen Sinn, denn auch da gibt es Tagesschwankungen, mal wiegt man mehr, mal weniger. Dessen muss man sich einfach bewusst sein.
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Genau, oder dem Körper etwas Zeit zum regenerieren geben. Und dann gehts auch schon wieder weiter :-)
Vorallem trinken macht da beim Wiegen sehr viel aus. Das sind gleich mal 200g bei einem kleinen Glas.
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Ein bisschen Regeneration ist ja eh nie verkehrt :D Tat mir dieses WE auch richtig gut..
Das stimmt mit dem Trinken. Daher soll man sich auch morgens direkt nach dem Aufstehen und nach dem ersten Toilettengang wiegen, bevor man etwas gegessen oder getrunken hat. Am besten auch immer etwa zur gleichen Zeit und im selben Zustand (Schlafanzug, Unterhose oder so).
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Da hast du Recht mit der gleichen Zeit und dem gleichen Zustand. Man könnte sich auch mehrmals am Tag wiegen und immer das Durchschnittsgewicht errechnen. Das wäre aber etwas viel Aufwand :-D
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Äh ja, das wäre tatsächlich viel zu viel Aufwand :D Oder morgens und abends vorm zu Bett gehen, dann sieht man, wie viel man über den Tag zu sich genommen hat lach Nee, will man auch nicht wissen :D
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Hallo Katja,
ein eher entspanntes und ruhiges Wochenende hast du dir redlich verdient!
Lass es dir gutgehen!
LG Peter
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Hallo Peter,
Danke! Das sehe ich ganz genauso :)
Heute nur das Ein oder Andere erledigen, kleine Einkäufe müssen noch getätigt werden und ein bisschen was will im Haushalt gemacht werden. Ansonsten ist für's Wochenende aber nichts weiter geplant. Ich hab das auch nötig, einfach mal abschalten, lesen, ein bisschen spazieren gehen (es sollen nur so knapp über 10°C werden aber es soll wohl halbwegs trocken bleiben).
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und lass es dir auch gutgehen! :)
LG Katja
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