Mein Senfs Actifit-Report-Card: Oktober 23 2021

Hallo liebe Community,

Wochenende ist eigentlich eher bei mir die Chill-Tage, an denen eher wenig passiert. Das hatte ich gestern etwas geändert.
Ich habe ein paar Besorgungen gemacht und so ein bischen Bewegung gehabt.

Das war aber nicht viel. Ich hatte mir vorgenommen jetzt bei Aktivitäten, wo ich eher wenig Kalorien verbrauche, dies zu ändern. Z.B. das ich beim Kochen nicht einfach nur neben dem Herd stehe sondern auf der Stelle gehe.

Da ich gestern noch Chauffeur spielen musste, habe ich während der Fahrt einfach mal Bauch und Po angespannt. Dass soll ja angeblich auch helfen.

Abends beim Fernsehen saß bzw. lag ich nicht einfach auf der Couch, sondern bin auf der Stelle gelaufen. Sicherlich verbraucht das nicht ganz so viel wie ricjtig spazieren gehen, aber ebend besser als nichts. Zudem habe ich zu Hause dann immer die Möglichkeit bei Rückenschmerzen mich zu setzen.

Meine erste Anschaffung soll ja eim Fitness-Tracker sein, die zweite dann ein Stepper wie diese hier:

Ich glaube damit könnte ich einiges an Kalorien verbrennen, könnte das am Tag auch verteilt mehrmals nutzen.
So kann ich im Wohnzimmer Treppensteigen simulieren, was bei meinem Gewicht ja eininige Kalorien verbrennen sollte.

Werde jetzt auch gleich mal wenigstens paar Minuten auf der Stelle gehen und dann heute Abend noch vor dem Fernseher.

Wünsche allen ein Schönes Wochenende.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Stepper