My Actifit Report Card: July 16 2019

이제 나이가 있어서 그런건지, 한번 쌓인 피로가 완벽히 회복되지 않는 것 같습니다. 출장에서 온지 2주가 넘었음에도 여전히 쉽게 피로를 느낍니다.

어제 특히 저녁에 운동을 할 때부터 힘이 없어 오늘은 하루를 쉬었습니다. 어지간 하면 급한 주초에 일을 해두고 목요일 정도에 하루를 쉬는데, 당장 피곤하니 어쩔수 없는 것 같습니다.

다행히 11시까지 푹 자고나니, 여기저기 결리는 것이 많이 풀린 것 같았습니다. 좀 더 자고 싶었지만, 계속 누워있으면 안될 듯해서, 일어나 간단히 점심을 챙겨먹고 여기저기 부지런히 다녔습니다.

오랜만에 아는 형님,동생 가게도 들르고, 쇼핑몰가서 구경도 하고, 머리도 깍고... 또 저녁엔 Gym에 가서 2시간 가량 운동까지했더니, 회사간 것보다 더 빡센 하루였는데도 컨디션은 꽤 좋았습니다.

역시 여유와 잠이 최고인가 봅니다. 앞으론 수요일쯤엔 칼퇴 후, 10시 전에 잠을 자보는 것도 좋을 것 같습니다.

여태, 몸하나를 빽처럼 믿고 살아왔는데, 이젠 몸을 보살피면 살아가야할 나이가 된 것 같습니다. 스친여러분, 아무쪼록 건강 먼저 챙기는 하루되시길..

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