사진 추가
달리느라 힘이 없어서 음슴체
반말인 거 같아서 가즈아태그
어제 배터리 꺼지고 12시 넘어서 못 올렸음
오늘은 예비군 훈련 다녀와서 몸 좀 굴렸더니 달리는 중에 발에 바늘 걸린것처럼 땡기기 시작
근저건막? 근저근막? 쪽 문제인지 아픔
그래서 오늘 최고 속도 찍을랬는데 실패 ㅜㅜ
힘들어서 5키로 딱 찍고 스탑
추가
화요일 야간이 2개인건 월요일에 달린게 12시 넘어서 달리기 시작했기때문이고
수요일 야간은 4.19km에 1시간23분 걸린걸로 돼있는데 배터리가 나가서 그럼
일요일에 처음 5km를 뛰었으니 5일째 5km를 달리고 있는데
이게 좀 무리하는게 아닌가 싶음
다리도 아직 아프고...
그래도 왜 아픈가 계속 찾아보니
골반에서 시작된거긴 해도
결과적으론 족저근막이나 족저건막에 영향을 줘서
발바닥이 타듯이 아픈게 아닌가 싶음
내일은 시간되면 친구가 알려준 용하다는 한의원에 찾아가볼 생각임
효과가 있기를 빌며 다들 좋은밤 되시우~
폰으로 쓰다가 클릭미스로 포스팅 -.,-
집가서 사진도 올리고 수정함
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형 아프면 병원을 가야지
ㅋㅋㅋ오늘 @promisteem 신청하는날이니
이따가 함 봐봐!!
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앗 댓글도 달아줬었구나 ㅋㅋ 이걸 이제야 봤네
덕분에 좋은 프로그램 두개나 알게 됐어 고마워 ㅋㅋ
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저도 내일은 턱걸이 정적인 운동이라도 해야겠어요 ㅋㅋ
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헛 저도 턱걸이 계획중인데 ㅋㅋ
집에 도구 설치하셔서 하세요?
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아뇨 동네 뒷산에 철봉있어요 ㅋㅋㅋ
거기서 할려구여 ㅋㅋㅋ
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저도 동네에 있긴 한데... 거까지 가는게 제일 일이던데요 ㅋㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ 저도 10분 정도 걸어가야 되는데
걸어가는 거 자체가 너무 행복해서...ㅋㅋㅋㅋㅋ
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허허.. 운동 좀 하셔야겠는데요 ㅋㅋㅋ
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