يعتقد البعض أن الدايت يعني الامتناع عن الطعام أو الاستمرار على نمط واحد ممل من الطعام ولكن من خلال هذه المقال ستغير وجهة نظرك عزيزي القارئ فالدايت أو الرجيم في الحقيقة عبارة عن مجموعه من الممارسات الصحية والرياضية مع تناول جميع انواع الطعام بكميات معتدله واسلوب طهى صحى، ويمكن تلخيص معادلة التغلب على السمنة في هذه العناصر الثلاثة :
( ممارسة اى نوع من الرياضة البسيطة + تناول الطعام بكميات معتدلة + طهى الطعام بشكل صحى )
و مع هذه الوصفات التى سنقدمها لكم في هذا المقال ستتأكد ان خسارة الوزن بشكل صحى شئ غير مرهق وليس مستحيل تحت شعار ( الدايت مش حرمان ) مع وصفات وجبات دايت مختلفة ترضي جميع الاذواق ولا تشعرك بالحرمان اثناء الدايت
تعرف على هذه الوجبات من خلال هذا الرابط:
https://goo.gl/54PRXg
Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Looks very good, specially for a diet meal, that's what is so impressive by this picture.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ننبه لعدم النقل للحصول على تصويت
حصلت على تصويت تشجيعي من
@arabsteem curation trail !
يمكنك الحصول على تصويت اضافي عبر ارسال مبلغ اقله
0.05
ستيم او اسبيدي الى حساب التصويت الالي
@arabpromo
مع رابط المقال في حقل المذكرة (memo)
مما يتيح لك الحصول على تصويت مربح بحوالي 2.5 اضعاف :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ملحوظة الموقع اصلا موقع خاص بي
وكنت رحت سؤالا على مجموعة الديسكورد بخصوص هذا الموضوع قبل النشر
وشكرا للتصويت
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ممكن كيفية إرسال المبلغ غلى @arabpromo
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @misry! You have completed the following achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Award for the number of upvotes received
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Do not miss the last post from @steemitboard:
SteemitBoard World Cup Contest - The results, the winners and the prizes
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit