Ого что я пропустил :) Это круто! Хорошее занятие!
Помнится, был я на двухдневных курсах по самообороне, чёрт дёрнул туда пойти, так у меня на утро сил не было хлеб отрезать, всем весом пришлось на ножик навалиться:) две недели отходил :)
В общем, удачи!