Test suplementu diety - #Ashwagandha, pierwszy kontakt.

in ashwagandha •  7 years ago 

Zbliża się pełnia a więc normalnie przekładałoby się to na czas przesiadywania w Pubie ale nie tym razem. Nadszedł czas na zmiane stylu życia i przestawienie się na zdrowsze rozwiązania na cykliczny problem bezsenności.

Kilka dni temu natknąłem się na Ashwagandha'e i postanowiłem ją wypróbować oraz podzielić się z wami moimi doświadczeniami.

ashwagandha.jpg

Krótki opis:
Ashwagandha Witania ospała (Withania somnifera (L.) Dunal), znana również pod nazwą sanskrycką Ashwgandha lub Indian ginseng (indyjski żeń-szeń), Winter cherry, Samm al Ferakh, Kanaje Hindi, należy do rodziny psiankowatych – Solanacea. Kraj pochodzenia tej niezwykłej rośliny to przede wszystkim Indie, gdzie jest uprawiana na szeroką skalę, ale powszechnie występuje również w Iranie, Pakistanie, Afganistanie, na Sri Lance i w Bangladeszu. Można ją spotkać także w południowo-wschodniej części Europy oraz w Afryce (głównie w Egipcie). Witania jest krzewem osiągającym ok. 150 cm wysokości. Wydaje żółtozielone lub zielonkawe kwiaty oraz czerwone lub ciemnopomarańczowe owoce (jagody) obudowane w delikatnie zrośnięte działki kielicha. Surowcem leczniczym jest przede wszystkim korzeń oraz owoc. Ashwagandha jest stosowana od tysięcy lat w starohinduskiej, tradycyjnej medycynie (Ajurwedzie). W Indiach i poza jej granicami wciąż jest jednym z najbardziej docenianych ziół i numerem jeden we współczesnej fitoterapii. Lekarze Ajurwedy określają Witanię ospałą jako stabilizator nastroju, a wielu naukowców porównuje ją do chińskiego żeń-szenia. Najnowsze badania określają Ashwagandhę jako roślinę o właściwościach adaptogennych dzięki zawartości substancji o działaniu farmakologicznym.

Za kilka ni wrzucę update i powiem wam czy warto to tykać.

tymczasem idę spać.

Nara

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Ciekawe, jak na nią zareagujesz! :) mam trzech pacjentów, z którymi zdecydowaliśmy się na stosowanie. Dwóch nie czuje różnicy i będziemy ją odstawiać, jeden jest zachwycony i widzi dużą poprawę snu. Czekam na update ;)

Ja aktualnie jestem na dawce 5 mg melatoniny, czasem jak potrzebuje bardzo szybko zasnąć biorę i 10 mg. Dużo mógłbym wymieniać na ten temat, niestety nie jest dobra dla młodych, ale przy moim trybie życia gdzie często zarywam nocki niestety muszę :(

tylko na noc, w ciągu dnia, nie polecam ;)

Wielka poprawa snu więc cel zamierzony osiągnięty. Nie polecam brać w dzień.

Ekstra! Super, że zadziałała :)

Świetna roślina, zdecydowanie czuję efekty, jednak są one dość subtelne, więc nie na każdego może zadziałać. Szczególnie pierwsze picie po przerwie daje "kopa". Łączę jeszcze z gotu kolą.

dobre na spanie. Zazywanie w ciągu dnia, nie polecam.

Jestem ciekaw efektów, czekam z niecierpliwością! Ja aktualnie zażywam miłorząb japoński, polecam ;)

przetestuję na pewno. Pozdrawiam