आवला खाने के फायदे
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हेलो दोस्तों कैसे है आप सभी ?
आशा करता हु की आप सभी खुश और सेहतमंद होंगे। आज मै आपको आवला Amla खाने के क्या क्या फायदे है ये बताऊंगा। उम्मीद करता हु के आप इस जानकारी से अपनी स्वास्थ में सुधार ज़रूर लाएंगे।
आसानी से पेड़ो पर पये जाने वाला ये फल विटामिन सी से भरपूर तो होता ही है लेकिन इसके साथ में
कैल्शियम ,आयरन , फॉस्फरस ,फाइबर और कार्बोहायड्रेट भी जाता है।
खास करके आवला का इस्तेमाल हम सभी त्वचा और बालो के लिए कई सदियों से करते आ रहे है।
लेकिन इन उपयोगों के आलावा भि इसके स्वास्थ से जुड़े भरपूर फायदे है।
१. हाई ब्लड प्रेशर high blood pressure:
आवला हाई ब्लड प्रेशर यानि के उच्च रक्तचाप को कण्ट्रोल करने में कारगर होता है।
साथ ही साथ दिमाग और बॉडी को रहत और फुर्ती देने में भी फायदेमंद है।
शहद यानि हनी के साथ मिला कर खाने में बहोत उपयोगी मना जाता है।
२. कैंसर से रोकता हैcancer:
अवले में एंटी ऑक्सीडेंट गन होते है वैसे ही इसमें एंटी कैंसर के भी गन पाए जाते है।
कैंसर के कोशिकाओं को रोकने का काम आवला करता है।
इसलिए कैंसर के मरीज़ तो इसे उसे करे ही साथ में सभी लोग इसका इस्तेमाल करे।
३. अल्सर के लिये ulcer:
शोध में आया है के अगर रोज़ सुबह आवला जूस के सेवन से पेप्टिक अल्सर को रोकने में फायदेमंद है। और दूसरी बीमारिया जो अल्सर से जुडी है उसे भी ये रोकता है।
४. वेट लोस्स
weight loss:
जो गन्दगी पेट में जमा रहती है जिस के कारन बॉडी में अनवांटेड मटेरियल जमा होते रहते है और इसका सीधा असर मोटापे पर पड़ता है आवर वज़न बढ़ने लगता है।
आवला वज़न काम करनी भी बहोत ही ज़्यदा फायदेमंद मन जाता है।
५. आँखों की रौशनी बढ़ाता है :
विटामिन सी की भरपूर मात्रा होने के कारन ये आँखोमे होने वाली जलन को दूर करता है।
आवला में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गन के कारन ये आंख के रेटिना को काफी फ़ायदा पहुँचता है।
और भी बहोत से फायदे आवला के है जो मई बताने को लग गया तो ये आर्टिकल काफी लम्बा हो सकता है और मई हमेशा आर्टिकल शार्ट में बता करता हु जिस से सभी को ये इनफार्मेशन समझ में आ सके।
उम्मीद करता हु के आप सभी अवले का भरपूर उपयोग करेंगे और हेल्थी रहेंगे।