건강 수명 유지 하기

오늘 아침 운동 나가는 시간이 늦어서
우리 아파트 와 이웃 아파트사이 쌈지 공원
사이로 걷기 운동을 하기로 했다

하늘 높이 솟은 나무 그늘 밑에서
걷기 운동을 해보니 시원 해서 좋았다.

한바퀴 도는데 14분
시험 삼아 방향을 바꿔가며 시간을 재 보았다.

걷기 운동만으로 2.96km 시간은34분
공원에서 걸을때와 별 차이가 없었다.

앞으로 햇빛이 무서워 지면 오늘과 같은 코스로
운동 하기로 했다.

나이가 많아 지니 자식에게 짐을 지게 할 시간이
길어 질 까봐 내가 할수있는 만큼의 운동은
게으름 피지 않으려 한다.

남의 도움 받지 않는 맑은 정신과
수족 마음대로 쓸수 있는 건강 수명을 유지 하다
죽는 소망 이루어 지기를 날마다 기도 한다.