Gün vurmasından qorunmaq üçün lazım olanlar
Bütün yaşdan insanlara təsir edə biləcək və təhlükəli nəticələri ola bilən günəş vurması ilə əlaqədar olarak həkimlər bəzi məsləhətlər görüblər.
Qış qripi, yaz yorğunluğundan sonra yay aylarının da narahatlıqları baş göstərməyə başladı. Yazın ən çox yaşanan xəstəliklərdən biri isə günəş vurması. Bütün yaşdan insanları təsir edə biləcək və təhlükəli nəticələri ola bilən günəş vurması ilə əlaqədar həkimlərin məsləhətlərinə qulaq asmalıyıq:
Günəş vurmaması üçün fikir verməmiz lazım olanlar:
- Saat 10: 00-16: 00 arası məcbur qalmadıqca çölə çıxmayın
- Risk daşıyan uşaq və yaşlıları və körpələri, isti və ya günəş vurması baxımından izləyin
- Çölə çıxdığınızda açıq rəng, bol və yüngül geyimlər geyin
- Günəş gözlüyü, şapka, çətir kimi qoruyucular istifadə edilməli
- Bədən istiliyinin artmaması üçün, tez duş alın ya da əl, ayaq, üz və boynunuza soyuq suyla ısladın
- Açıq sahədə işləmək məcburiyyətində olanlar, günəş altında müdafiəsiz qalmamağa, tez-tez maye içməyə (ayran, mineral su ..) fikir verin
- İdman eləmək üçün sabah erkən ya da axşam saatlarını seçin, ağır idmanlardan uzaq durun
- Günəş girən pəncərələrdəki pərdələri bağlı saxlayın
Istilər ən çox kimlərə təsir edir:
- hamilə qadınlara
- 4 yaşından kiçik uşaqlara
- Açıq sahələrdə çalışanlara
- Bakım tələb edən xəstələrə
- 65 yaş üzəri insanlara
- Xroniki xəstəliyi (şəkər, ürək damar, tənəffüs, böyrək, qaraciyər xəstələri kimi) olanlara
- Tez-tez dərman içməsi lazım olanlara
- Xərçəng xəstələrinə
- Həddindən artıq kilosu olanlara ən çox istilər təsir eləyir.
Congratulations @evariste! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDownvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by evariste from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, and someguy123. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows and creating a social network. Please find us in the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you like what we're doing please upvote this comment so we can continue to build the community account that's supporting all members.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit