피부를 깨끗하게 유지하십시오: 순한 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오. 이렇게 하면 모공을 막고 트러블을 유발할 수 있는 피부 표면의 과도한 기름, 먼지 및 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다.
논코메도제닉 제품 사용: "논코메도제닉"이라고 표시된 스킨케어 및 메이크업 제품을 선택하십시오. 즉, 모공을 막지 않습니다.
얼굴 만지지 않기: 여드름을 유발할 수 있는 박테리아와 기름의 이동을 방지하기 위해 얼굴에서 손을 멀리하십시오.
스트레스 관리: 스트레스는 여드름 발적을 유발할 수 있습니다. 운동, 명상 또는 치료사와의 대화와 같은 스트레스 관리 방법을 찾으십시오.
유분이 함유되지 않은 보습제 사용: 모공이 막히는 것을 방지하기 위해 유분이 없고 여드름을 유발하지 않는 보습제를 선택하십시오.
여드름을 터뜨리지 마십시오: 여드름을 터뜨리면 흉터가 생기고 더 심한 발진이 생길 수 있습니다. 대신 벤조일 퍼옥사이드 또는 살리실산으로 스팟 트리트먼트를 적용하십시오.
베갯잇 교체: 베갯잇에 기름과 박테리아가 쌓일 수 있으므로 며칠에 한 번씩 교체하여 피부를 깨끗하게 유지하세요.
건강한 식단을 섭취하십시오: 설탕과 정제된 탄수화물이 많은 음식은 여드름을 유발할 수 있으므로 피하십시오. 대신 과일과 채소를 많이 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
수분 유지: 물을 충분히 마셔 독소를 제거하고 피부를 촉촉하게 유지하십시오.
피부과 진료: 여드름이 심하거나 처방전 없이 살 수 있는 치료에 반응하지 않는 경우 피부과에서 처방약이나 기타 치료 옵션을 받으십시오.