Da gebe ich dir vollkommen recht. Die körperlichen Reaktionen waren auch wie bei einer Panikattacke... glücklicherweise konnte ich mich besinnen und mir bewusst machen, woher diese Reaktionen kamen.
In einer wirklichen Panikattacke passiert der Schritt des Perspektivwechsels nicht und der Mensch dreht sich immer weiter in seine Gedanken, bis zum vollen Ausmaß einer Panikattacke, obwohl objektiv betrachtet kein Grund dafür da ist.