Cześć. Przygotowuję się do testów sprawnościowych, które odbędą się w drugiej połowie lipca. Data jeszcze nie jest dokładnie znana. Aktualnie ćwiczę MMA oraz chciałem rozpocząć przygodę ze street workout'em, ale plany trochę uległy zmianie. Dalej będę rozwijał się w tych dziedzinach sportu, ale do swoich treningów dodam bieganie i pływanie oraz zacznę się więcej rozciągać. Mam w planach biegać 2-3 i pływać 1-2 razy w tygodniu. Oczywiście podczas treningów będzie stała suplementacja oraz dieta.
Poniżej przedstawiam moje cele :
- podciąganie na drążku nachwytem - 21 powtórzeń
- bieg wahadłowy 10 x 10 metrów - 28.0 sekund
- bieg 1000 metrów - 3 minuty
- pływanie 50 metrów - 32.0 sekundy
Mam dwa miesiące do poprawienia swojej siły oraz kondycji, więc muszę brać się do roboty. Trzymajcie się i do następnego.
Na razie :)
Congratulations @alesandro! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit