সবাই কেমন আছেন?আশা করি ভালো আছেন।আলহামদুলিল্লাহ্ আমিও ভালো আছি।আজকে আমরা আঙুর ফল নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।
আঙুর ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন-সি এবং ভিটামিন-কে রয়েছে।আরো রয়েছে পটাশিয়াম এবং আয়রন।যা আমাদের শরীর কে ভালো রাখতে সাহায্য করে থাকে।তবে ছোট বাচ্চাদের খুব বেশি পরিমানে আঙুর ফল খাওয়াতে নেই।
তারা ছোট হওয়ার ফলে খুব বেশি পরিমানে সহ্য করতে পারে না।এতে করে তাদের পেটের সমস্যা দেখা দেয়।তবে প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের কোনো সমস্যা হয় না।নানা ধরনের রোগ থেকে দূরে থাকতে চাইলে আমাদের সব সময়ই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
আঙুর ফল আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে থাকে।আঙুর ফল খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।চোখ ভালো থাকে,হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়।সুস্থ থাকার জন্য আমাদের শরীরে যত্ন নেওয়া খুবই প্রয়োজন।
For work I use:
মোবাইল |
Oppo A17 |
ফটোগ্রাফার |
@ayeshasiddika10 |
লোকেশন |
জীবননগর, চুয়াডাঙ্গা, বাংলাদেশ |
ছবি তোলা |
বাহিরে |
সকল মানুষেরই নিয়মিত ফল খাওয়া প্রয়োজন।এতে করে শরীরে সকল অংশ মজবুত হয়।দৈনন্দিন জীবনে রোগ-ব্যাধীর দেখা খুব কমই মিলে।নিজের শরীরকে সুস্থ রাখতে চাইলে,নিজেকেই সব সময় নিয়ম অনুযায়ী চলতে হবে।